Alex2040
Nie chce używać żadnych odżywek np. białkowej a może wziąć sobie mleko na siłownie i robiłbym tak,że i podczas treningu pić jak mi się pić zachce i przed treningiem i po treningu wypić.Czy jest tego sens??Bo przecież mleko posiada białko i to chyba lepsze po z pożywienia naturalnego??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
348
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13061
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1012
Napisanych postów
5430
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
137204
Mleko to silny alergen + dużo tłuszczy i cukrów prostych.
Policz ile tego mleka chcesz wypijać i jak Ci będzie pasować w całodzienne makro.
Ps. To już na siłownię chodzisz i nie robisz kalisteniki w domu? :)
Policz ile tego mleka chcesz wypijać i jak Ci będzie pasować w całodzienne makro.
Ps. To już na siłownię chodzisz i nie robisz kalisteniki w domu? :)
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
348
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13061
Dzięki za odpowiedź ;) Co do pytania to znalazłem sposób na stagnację i dlatego zamierzam się zapisać na siłownię bo przedtem miałem ta stagnację na wszystkich ćwiczeniach ale widzę,że już jej nie ma.
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
34744
Napisanych postów
25146
Wiek
44 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
282588
Osobiscie nie wyobrażam sobie nabijać braków białka poprzez picie mleka i to jeszcze w tarkcie trwania treningu. Łaciate ma 3.3 g na 100ml więc pomyśl ile musiałbyś tego wypić
1
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14751
Napisanych postów
53558
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
402482
Mleko niestety białka nie posiada w dużych ilościach. Słaby wybór
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17763
Napisanych postów
132954
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464565
mleko słaby wybór, to kazeina cieżko strawne białko. Zjedz po treningu nodmalny posiłek a nie mleko bedziesz pił, jak już to kefirek w ciągu dnia sobie walnij
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
