Monohydrat kreatyny czy stak kreatynowy?

Jako, że rozwialiście moje wątpliwości dot. glutaminy w 5 minut to proszę jeszcze o opinie dot. kreatyny.

Jako, że zawsze byłem zwolennikiem mono to proszę o opinie czy warto wydawać kasę na mieszaniny kreatyn?

Tu znalazłem ciekawy artykuł:
https://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_różne_formy_kreatyny-t704503.html

Osobiście go potwierdzicie?

tak potwierdzimy
mono działa tak samo jak inne droższe odmiany kreatyn
i trzeba było pisać wszystko w jednym temacie

mono czy jabłczan to efekt będzie ten sam bądź przybliżony, także od ciebie już tylko zależy co chcesz wziąć :)

dzialanie kazdej kreatyny jest identyczne, jedynie organizm inaczej moze reagowac na rozne formy, jak masz kase tp mozesz probwac stacka

Anubis dobrze to objaśnił.