NASYCONE kwasy tłuszczowe na noc

Witam ostatnio czasem zamiast kostki twarogu/ryby zdarza mi się zjeśc na noc troche żółtego sera którego plaster zawiera 3,3g kwasów tluszczowych z czego 2g to nasycone kwasy. Czyli jeśli zjadłem 10 plastrów w ten sposób skonsumowałem 20g nasyconych kwasów tłuszczowych . Co dzieje się z tymi kwasami oraz z naszym organizmem ? Domyślam się ze wpływa to niekorzystnie na nasz organizm ale w jaki dokładnie sposób prosił bym o szczególy z góry dzieki .

kwasy nasycone także są potrzebne lepiej policz ile w ciagu dnia przyswajasz jednoniensyconych i wielo . Proporcja miedzy niemi się liczy nie bezie żadnych negatywnych skutków ich przyjmowania.

Troche odkopane ale z tego wynika ze nie ma znaczenia kiedy jakie przyjmujesz wazne zeby zachowac proporcje:D Tak na marginesie tez sie zastanawialem czy nasycone na noc nie sa zabronione

Nie są zabronione nie widziałem żadnego zakazu

Wazne zeby nie laczyc ich ze slabej jakosci, przetworzonym zrodlem weglowodanow.