Na czym smażyć jajecznicę?

Hej, jakie węgle spożywacie do jajek aby było smacznie? Na jakiej patelni można smażyc bez tłuszczu? Jaka firma najlepsza?

Najczęściej jajek nie łącze z węglowodanami, gdyż na śniadanie jadam najczęściej tylko białko i tłuszcze.



Jeśli jednak wyjątkowo mam apetyt, to najcześciej jest to dobrej jakości pełnoziarniste pieczywo lub chleb czysto-ziarnisty, ewentualnie wafle kukurydziane, tak jak na poniższym foto.

Co do patelni... ja osobiście polecam Tefal. Bez problemu da się na nich smażyć bez tłuszczu. Jeśli jednak boisz się, że dana potrawa się przypali, to polecam cooking spray od marki ALLNUTRITION. Olej rzepakowy z dodatkiem smakowym (np. chilli, czosnku, masełka) lub olej kokosowy (świetnie sprawdza się do smażenia naleśników).
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=Cooking Spray Butter Oil

Dzięki dozownikowi jedno psiknięcie dostarcza bardzo małą ilość kalorii i nie musisz martwić się o swoją redukcję. :)

Natomiast jeśli masz miejsce w diecie na odrobinę tłuszczu, to wiadomo, że najlepiej do jajecznicy smakuje masełko, ale jednak najlepszym wyborem będzie oliwa extra virgin.