Naderwany biceps - porady

Witam . Mój problem polega na tym podniosłem sztangę be rozgrzewki . Poczułem ból w bicepsie zero jakiego kolewiek zasinienia ograniczenia ruchu ból też znikomy . Problem polega na tym że biceps się uwypuklił jak by trochę od barku zszedl troszeczkę w dół jest różnica między jednym a drugim bicepsem . Poszedłem do lekarza zrobiłem USG powiedział że naderwanie mięśnia ścięgna głowy długiej że trzeba odpocząć przyczepy są na swoim miejscu . I tu moje pytanie czy biceps wróci do swojego kształtu czy już taki zostanie jestem tu nowy spróbuję dodać zdjęcia jak to wygląda pozdrawiam ! Drugie zdjęcie to lewa ręką dla porównania.
















Zmieniony przez - Manieczek123. w dniu 2023-06-28 12:14:16

Zmieniony przez - Manieczek123. w dniu 2023-06-28 12:14:50

Zmieniony przez - Manieczek123. w dniu 2023-06-28 12:15:50

Na tych zdjęciach nie widać nic niepokojącego przyjdzie więc albo sobie wmawiasz że coś się zmieniło albo po prostu doszło do jakiejś zmiany której nie wychwyciłeś wcześniej i teraz progres przepisujesz temu zdarzeniu. Dodatkowo skoro byłeś u lekarza który zarabiał badanie ultrasonograficzne i potwierdził że nic złego się nam nie wydarzyło przyczepy są na swoim miejscu to tym bardziej nie masz czego się martwić, daje odpocząć tym partią Nie czekaj aż ból ustanie na przy powrocie do aktywności i aktywowanie tego mięśnia zachowaj szczególną ostrożność.
P.S. jedyne co to może być niepokojące to to że choć nie wiem w jakim okresie aktualnie jesteś czy masa czy redukcja, to po zdjęciach te które wstawiłeś można wnioskować że przydałaby się redukcji

Napewno trochę zmieniony bólu nie mam może minimalne żadnego siniaka też ruchy normalne wszystkie wykonam jak przed kontuzją. Tylko trochę ta ręka wygląda jak ręką papaja heh. I trochę mnie to drażni . Lekarz mówił żeby nie przejmować się . A ja lekarzom nie wierzę ha i też chce zaczerpnąć tutaj opinii. Czy te ścięgna się regenerują czy ćwiczenia późniejsze wpłyną na to że ten ubytek się zapełni ?

A wcześniej wyglądał inaczej ? może nei zwracałęś na to uwago, jak jest anderwany nie powinien zmienić kształtu, przyczepu są może ok ale czy włókna się nie naderwały za bardzo. Jak naderwanie to sięzregeenruje

No właśnie lekarz mówił że przyczepy są ok tylko struktura mięśnia naderwana pokazywał mi na USG jak to wygląda od początku mięśnia jechał i obraz był taki jednolity a w tym miejscu gdzie bolał pojawiały się takie jak by kropki plamki na USG że niby w tym miejscu naderwana struktura mięśnia .

Na zdjęciach nie widać tego żeby głową bicepsa była krótsza w wyniku naderwane. Najbardziej będzie to widoczne w przypadku supinacji i pronacji ramienia. Wtedy powinno być widać różnicę w jej skracaniu. W zasadzie, jak do tej pory zrobiłeś wszystko tak jak należy. Masz diagnozę od lekarza, więc nie pozostaje nic innego, jak zrobić odpoczynek od aktywności fizycznej i odpowiednią rehabilitację z fizjoterapeutą. Będzie to kluczowe w celu jak najszybszego powrotu do sprawności fizycznej. Sugeruję regularne wizyty.

Dziękuję Panowie pozdrawiam serdecznie