GAL1
Tak jak w temacie, jakie ćwiczenia polecacie na rozgrzewke nadgarstków??
>>>Zapraszam do moich fotek<<<
http://www.sfd.pl/temat230831/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
491
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17419
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ZKS15
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1929
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30754
poprostu pokrec 
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Napisał(a)
Damixxx
Ekspert
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
106556
krązenia
naciąganie róznego rodzaju
naciąganie róznego rodzaju
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
35 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
84647
wszelkiego rodzaju krążenie nadgarstków i ćwiczenia stretchingowe z Atlasu Ćwiczeń angażujące nadgarstki - poczytaj http://kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm
pozatym serie rozgrzewkowe przed ćwiczeniami
pozatym serie rozgrzewkowe przed ćwiczeniami
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
35 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
29715
w atlasie nie ma nic o krążeniach 
a wracając do ćwiczeń to np. tzw. 'wkręcanie żarówki' i inne krążenia
a wracając do ćwiczeń to np. tzw. 'wkręcanie żarówki' i inne krążeniapozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
35 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
84647
to przecież pisze "i ćwiczenia...", zresztą krążenia to chyba każdy wie jak robić..
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33055
Dokładnie krązenia wystarczą w pewnym stopniu , ale na wszelki wypadek trzeba zrobic 1-3 serie rozgrzewkowych z ciearem rzedu 30-40 % CM
ja od siebie polecam zwis na drążku przyokazji dobrze rozciaga grzbiet
ja od siebie polecam zwis na drążku przyokazji dobrze rozciaga grzbiet
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
491
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17419
Dzieki chłopaki za rady, moze juz nie bedzie mnie bolec nadgarstek. Każdemu po SOogu
>>>Zapraszam do moich fotek<<<
http://www.sfd.pl/temat230831/
...
erosik19
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
243
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2133
www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
491
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17419
SOog !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
>>>Zapraszam do moich fotek<<<
http://www.sfd.pl/temat230831/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
