Testosteron jest podstawowym męskim hormonem płciowym, należącym do grupy androgenów, czyli hormonów powodujących maskulinizację. Występuje zarówno u mężczyzn, jak i w niewielkich ilościach u kobiet. Aby homeostaza organizmu nie została zakłócona, testosteron powinien być na odpowiednim poziomie.
- 1. Testosteron i jego rola w organizmie
- 2. Skutki niedoboru testosteronu
- 3. Suplementy zwiększające poziom testosteronu
1. Testosteron i jego rola w organizmie
Jak już zostało wcześniej wspomniane - testosteron występuje nie tylko u mężczyzn, ale również u kobiet.
W męskim organizmie jest wytwarzany w jądrach przez komórki Leydiga, zaś w kobiecym - przez nadnercza, jajniki i łożysko.
W męskim organizmie odpowiada za:
- rozwój członka oraz jąder,
- wystąpienie owłosienia na twarzy oraz łonowego w okresie dojrzewania,
- niską barwę głosu,
- prawidłowy rozwój kości,
- spermatogenezę - produkcję plemników,
- prawidłowy poziom libido,
- pobudzenie syntezy białek mięśniowych.
U kobiet natomiast jest odpowiedzialny za zapewnienie:
- prawidłowego poziom libido,
- prawidłowego funkcjonowania jajników,
- wytrzymałości kości.
2. Skutki niedoboru testosteronu
Zbyt
niski poziom testosteronu u mężczyzn może powodować:
- obniżone samopoczucie,
- rozdrażnienie,
- problemy z koncentracją,
- zmniejszenie owłosienia na ciele,
- zmniejszenie rozmiaru jąder,
- powiększenie się piersi,
- zmniejszenie popędu seksualnego i pogorszenie funkcji seksualnych,
- ubytek masy mięśniowej.
U kobiet jego niedobór przyczynia się do zaburzenia funkcji pracy jajników, a także do obniżenia poziomu libido. Jeżeli w czasie ciąży wystąpi niedobór lub brak testosteronu, mogą wystąpić wady rozwojowe płodu, takie jak: spodziectwo (nieprawidłowa lokalizacja ujścia cewki moczowej), obojnactwo rzekome męskie, zespół niewrażliwości na androgeny.
3. Suplementy zwiększające poziom testosteronu
ZMA - źródło dobrze przyswajalnego cynku i witaminy B6. Korzystne działanie jest szczególnie zauważalne przy znacznych niedoborach ww. związków, których odpowiednia dostępność jest niezbędna dla utrzymania wysokiego poziomu testosteronu.
Sklep:
https://sklep.sfd.pl/SFD_ZMA_g-opis33780.html
Witamina D - odpowiednia podaż tej witaminy wpływa na proces syntezy testosteronu.
Sklep:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_D3_ _K2-opis34835.html
Tribulus - pozytywnie wpływa na wzrost poziomu libido, poprawę samopoczucia.
Sklep:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Tribulus-opis34731.html
DAA - znacznie podnosi poziom testosteronu. Nie tylko podnosi poziom libido, ale również sprzyja szybszej regeneracji.
Sklep:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Test-O-Boost-opis34887.html
Do poczytania:
https://www.sfd.pl/Najlepszy_booster_testosteronu__-t713270.html
https://www.sfd.pl/NOGI__a__TESTOSTERON-t14935.html#post1
