Napięte plecy

Wiam byłem u lekarza sportowego dzisiaj ze sportów walki i z tego wszystkiego zakręcilem się i nie zapytałem i nie mam kogo spytać bo powiedział mi że mam spiete plecy jak tak mówił słyszałem w jego glosi bardzo i co zrobić by rozluźnić mięśnie pleców jakiś masaż u masażysty czy co polecacie?


Zmieniony przez - Chillout w dniu 2018-01-20 16:24:40

Całych na pewno nie masz spiętych, zależy jakie grupy mięśniowe, zrob sobie jakieś rozciąganie.

Chillout

powiedział mi że mam spiete plecy jak tak mówił słyszałem w jego glosi bardzo i co zrobić by rozluźnić mięśnie pleców jakiś masaż u masażysty czy co polecacie?

udaj się najlepiej na terapie do dobrego fizjoterapeuty bądź osteopaty ,jak chcesz to daj znać skąd jesteś może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego

Jestem z Włocławka Kujawsko-pomorskie

W samym Włocławku nikogo sprawdzonego nie mam do polecenia , Toruń lub Bydgoszcz pasuje ?