OLEJ LNIANY

Hej, w jaki najlepiej olej lniany się zaopatrzyć pod względem cena/jakość? Rozumiem, że powinien być wysokolinolenowy. Ten z biedronki jest ok? Jakich wy używacie?


Zmieniony przez - Beeranus w dniu 8/16/2019 10:08:39 PM

Ja raczej nie używam, ponieważ większość z kupowanych i tak miała gorzki posmak. Jak nie od razu po otwarciu, to po jednym, dwóch tygodniach. Ewentualnie jak już kupię to maksymalnie 250 mililitrów. Kwasy ALA dostarczam z siemienia lnianego, orzechów. Poza tym kwasy EPA i DHA. Jak już kupię olej lniany to oczywiście wysokolinolenowy, np. z apteki lub sklepu zielarskiego. Obowiązkowo z czarnej butelce i przechowywany w lodówce lub chłodziarce. Mają takie właśnie w aptekach lub sklepach zielarskich.

Dawniej kupowałem ale zrezygnowałem właśnie z powodu restrykcji chowania , transportu itp . Tych marketowych unikalbym na pewno , jak juz bardzo chcesz to szukaj raczej w aptekach bo czesto są przechowywane w lodowce ale i tak nadal nie masz pewności jak był wczesniej chowany .Głównie spozywam orzechy aby zaspokoić ALA

oleofarm apteka pije od zawsze i mogę polecić(20zł) ,musi być w lodówce.

Jak lniany to tylko z apteki,m przeważnie tam mają w małych lodóweczkach trzymany i tak go też trzymaj.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-08-17 19:01:24

Jak ma gorzkawy posmak tzn że już w jakimś stopniu zjełczał? Dawno temu kupowałem z eurolenu przez ich stronę internetową i pamiętam jego fajny orzechowy smak. Aż chciało się go dodawać do wszystkiego. Teraz zaopatruję się w Biedronce i też jest smaczny, ale nie aż tak.

Myślę czy wie nie zaopatrzyć w olej lniany na znanym serwisie aukcyjnym na literę a. Zapewniają, że olej przechowują w odpowiednich warunkach i wysyłają towar należycie go zabezpieczając. Nie wysyłają przed weekendem, aby czas transportu się nie wydłużył. Brzmi całkiem uczciwie i mają bardzo dużo zamówień. Myślicie, że byłby ok?

Ewentualnie jako alternatywa dla oleju lnianego orzechy i/lub siemię lniane nadadzą się?

Niestety nie wiemy czy będzie dobry pod względem jakości. Nikt z nas raczej nie wykonuje badań każdej partii. W sumie nawet nie wiem o jaki serwis na "a" chodzi i dlaczego ukrywasz nazwę.

W sytuacji, gdy ma gorzkawy posmak, to na pewno część kwasów tłuszczowych uległa utlenieniu. Ile? Niestety nie wiemy. Być może są jakieś badania w tym kierunku. Nie da się jednak określić wiarygodności co do konkretnej butelki, ponieważ każda z nich przechowywana jest w innych warunkach. Dlatego najbezpieczniej będzie kupowac 250ml.

Chodzi o portal aukcyjny allegro.

mozesz siemie kupić, w moździerzu je zetrzeć i dodać np do jogurtu.

Warto jednak pamiętać o tym, żeby właśnie kupować siemię lniane w całych ziarnach, a nie zmielone, które również dostępne jest w sprzedaży. Wynika to z tego, że siemię lniane już zmielone prawdopodobnie będzie zawierało w swoim składzie już utlenione kwasy tłuszczowe omega 3. Kupując i mieląc całe ziarna nie ma takiego ryzyka. W takiej sytuacji zaleca się zmielić jedną porcję, którą od razu spożywamy, a nie większą ilość na jakiś czas.

https://potreningu.pl/articles/4961/siemie-lniane--wlasciwosci-zdrowotne-i-zastosowanie