OLIMP PROVIT 80 700g Efekty uboczne?

Witam zakupiłem białko OLIMP PROVIT 80 700g (waniliowe) chciałbym wiedzieć czy to prawda że po białku syfy wychodzą na plecach i twarzy?
Ćwiczę 5 miesięcy. Moja twarz jest dosyć podatna na tego typu rzeczy i boję się że mogło by mnie osyfić :/

Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów wszechczasów wśród osób trenujących zarówno na siłowni jak i inne rodzaje sportów.
Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki białkowe i jak należy je stosować.

Odżywka białkowa służy wyłącznie jako uzupełnienie diety w konieczne białko które nie zawsze mamy możliwość dostarczyć z diety.
Jest to nie tylko praktyczne ale również bardzo wygodne. Nie należy jednak przesadzać jeżeli chodzi o zastępowanie źródeł białka odżywką białkową. Białko w naszej diecie powinno pochodzić zarówno z produktów zwierzęcych takich jak jaja, mięso, ryby jak również roślinnych. Odżywka białkowa jest jedynie uzupełnieniem.
Suplementując białko powinniśmy pamiętać że jest to dodatek do posiłków a nie suplement pomiędzy nimi i aby uzyskiwać jak najlepsze efekty dawki dobierać indywidualnie pod nasze zapotrzebowanie.

Dzienne zapotrzebowanie na białko wynosi od 1,6 do 2,4 g na kg masy ciała - jest to zależne od wagi, somatotypu, płci jak również aktywności fizycznej.
Zarówno nadmiar jak i niedobór białka w diecie może mieć negatywne skutki.

Jednakże białko wspomniane w temacie to białko sojowe na co warto zwrócić uwagę jeżeli chodzi o trądzik.
Soja, tak "pełnowartościowy" substytut mięsa, niestety nie ma ze zdrowiem wiele wspólnego. Już podczas uprawy opryskiwana jest m.in. roundapem - toksyczną substancją rakotwórczą. Następnie w trakcie produkcji dokładane są azotany i glutaminian monosodowy - "samo zdrowie" prawda?

Ponadto soja również jest pełna substancji antyodżywczych, takich jak kwas fitynowy czy inhibitory trypsyny. Kwasy fitynowy ogranicza wchłanianie minerałów, jak również utrudnia procesy trawienne, zaś inhibitory trypsyny blokują trypsynę, potrzebną do trawienia białka.

Warto również wspomnieć o izoflawonach, które w naszym organizmie zamieniają się w fitoestrogeny, a w soi bardzo bogato występują. Fitoestrogeny zaburzają gospodarkę hormonalną u kobiet i mężczyzn, prowadzą m.in. do chorób tarczycy, nowotworów oraz bezpłodności u mężczyzn.

Z tego powodu soja może mieć negatywny wpływ na jakość naszej cery, nie tylko może zawierać w swoim składzie szkodliwe chemikalia ale również prowadzić do rozregulowania naszego układu hormonalnego - co na pewno nie prowadzi do ładnej cery.

Każdy organizm reaguje inaczej mi się nic nie dzieje ale olimp provit 80 to lipne białko bo to białko sojowe

Sposób użycia: 2-3 porcje dz. pomiędzy posiłkami.
1 porcję (35 g – 155 jednostek = 4,5 miarki lub 7 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w °230 ml wody.

widze że mało wiesz o tego typu odżywkach nie sugeruj się opisem na opakowaniu bo to nie tak działa białko dajesz wtedy i tyle kiedy Ci go brakuje

nie dokończyłem pisać chciałem sie dowiedziec czy przed treningiem mam wziąść 35 g i po treningu też?

nie kupuj tego bo to białko sojowe = pasza dla zwierząt

kup sobie WPC jak chcesz odżywkę a najlepiej to kup sobie zamiast tego mięso i będziesz rósł lepiej niż na prochu

Tak jak Ci już wyżej napisałem bierzesz wtedy jak masz braki w diecie jeżeli nie wiesz kiedy tzn zę takowej diety nie posiadasz.
Moim zdaniem jak zjesz pełnowartościowy posiłek przed treningiem to nie ma sensu brać jeszcze białko bierz ewentualnie po albo z rana żeby zapobiec katabolizmowi

astrophysic

nie kupuj tego bo to białko sojowe = pasza dla zwierząt

kup sobie WPC jak chcesz odżywkę a najlepiej to kup sobie zamiast tego mięso i będziesz rósł lepiej niż na prochu

Jak pytałem się które kupić to wszyscy żeby kupić provit to kupiłem.

Pozdrów swoich kolegów wrogowi bym tego białka nie polecił

to teraz albo jedz ale nie licz na jakieś specjalne pozytywne efekty albo sprzedaj jednemu z tych znawców :)

astrophysic

to teraz albo jedz ale nie licz na jakieś specjalne pozytywne efekty albo sprzedaj jednemu z tych znawców :)

wiesz na białku wogóle na żadnym nic nie zbuduje bo raczej nie posiada diety.....