OPASKI NA NADGARSTKI

Właśnie zakupiłem opaski na nadgarstki Inzera, no i nie powiem wygląda na to że dobry sprzęt. Tak do końca się zastanawiam czy opaski coś poza bezpieczeństwem dają w wyciskaniu? Napięcie przedramion jest dużo lepsze, ale za to krew do dłoni słabiej dopływa . No nic dzisiaj na treningu się przekonam.

Wiem że można zrobić nawet więcej niż cztery ale ,opaska o wiele lepiej trzyma i wolniej niszczą sie rzepy,jeśli jest dłuższa.
Najnowsze przepisy pozwalają na używanie opasek na nadgarstki do 1 metra długości.

Kupiles przez internet? Jesli tak do daj linka...

z gory dzieki

Sprawdź na www.powerlifting.pl. Tam jest link.

http://sklep.obeliks.pl/ tutaj tez mozna kupic

thx, 116.00 zł to troche drogo. Myslalem ze mniej mnie to wyjdzie :D. Nie ma gdzies taniej?

Ja płaciłem 70.00 + koszty wysyłki.

http://www.powerlifting.cz/cenik_en.htm
tu masz tanio tylko ze za przesylke trza zabulic
ale jak zrobisz zakupy za 300 dolcow to przesylke masz free

Powiedz czy ci daja cos te opaski to moze tez kupie.
Mnie nadgarski tak naku***aja ze az mi sie czasem plakac chce, szczegolnie od wyciskania.

err0r
Jeśli bolą Cię nadgarski przy wyciskaniu to opaski pomogą dużo.
Jednak nie mozna ćwiczyć cały czas w opaskach ,bo osłabną Ci przedramiona i wtedy bez nich możesz mieć problemy.
Żeby temu zaradzić proponuję zakładać opaski dopiero przy większych ciężarach i na mniejszych ilościach powtórzeń.
Ponieważ ucisk na żyły jest dość mocny ,to przy dużej ilości powtórzeń wskutek napompowania mięśni zablokujesz dopływ krwi do dłoni i zaczną Ci one sinieć a tak już nie jest przyjemne ani zdrowe.

Dodatkowo możesz też zastosować ćwiczenia wzmacniające nadgarstki i przedramiona.Naprzykład zwijanie ciężarka zawieszonego nalince lub zginanie nadgarstków ze sztangą.Oczywiście nie na jakiś dużych ciężarach,wszystko z wyczuciem stopniowo dozując obciążenie.

Jeśli chcecie wydać mniej kasy na opaski to proponuję złożyć się w trzech i kupić jeden komplet opasek na kolana(długość jednej opaski 2 metry)
Tnąc je uzyskujesz trzy komplety do których należy tylko dokupić i przyszyć rzepy.W podwieszonym temacie ,,giełda używanego sprzętu,,chyba coś widziałem za 100zł.

powodzenia

ja bym powiedział że nawet 4 komplety! z jednego paska(2m) uzyskamy cztery krótkie paski po 50 cm czyli 2 komplety na nadgarstki, zatem z dwóch pasków po 2 metry mamy 4 komplety!:)kupującjekies lekko używane np. inzery za ok 100zl mamy jeden komplet za 25 zl!
pozdrawiam wszystkich męczenników tago sportu:)

spokojnie można zrobić nawet 5 kompletów i to nie tylko z rozciagniętych knee wraps inzera. wiem bo onego czasu(jakies 2 lata temu) kupiłem komplet knee wraps THP titana i z tego zrobilismy 5 kompletów po 40 cm- spokojnie starczają no i wg starych przepisów nikt nie mógł sie przyczepić bo nawet z rzepą nie miały 0,5m dł