Obita / zbita kostka / Palec

Witam : )
półtora tygodnia temu zbiłem/obiłem dłoń boli opuchlizna zeszła po " "altacet'cie" ale gdy zaciskam pięść boli mnie kostka i odcinek od
kostki do (połowy odcinka od kostki do nadgarstka)- wiem że to nie złamana ręka . Czy są jakieś maści na przyśpieszenie leczenia ?
Czy po prostu poczekać( czas leczy rany )- ile to by trwało ?

Jednak warto było ją prześwietlić.

może faktycznie

Mocz nadgarstek w ciepłej wodzie ze solą , codziennie przez 20-30 minut i rób okłady z korzenia żywokosta lekarskiego.