Obolała noga po low-kickach juz pare dni!

Witam, na wstepie dodam iż trenuje kickboxing.

Mój problem jest taki iż cwiczylem ostatnio z partnerem ktory nie mial ochraniaczy na piszczele.
Po wczesniejszych treningach z partnerem w ochraniaczach tylko uda lekko mnie bolały.
Jednak na tym ostatnim treningu partner bez ochraniaczy porzadnie mnie obił że ledwo chodzilem.

Nastepne 2 dni kulałem i obserwowalem jak na moim udzie tworzą i goją się siniaki. Po etapie "kulania" mogłem już normalnie chodzić ale zamiast typowego bólu czuje już dużo mocniejszy. Jeżeli noga znajduje sie w 1 pozycji to ból jest do wytrzymania ale jeżeli zmienie pozycję to już nie jest tak kolorowo.
Przykładowo -> posiedze z godzinke przed kompem (nogi 90 stopni do podłogi) a nastepnie je wyprostuje to dzieje sie masakra: baaaaardzo boli mnie wtedy rejon kolana (taki rażący ból) oraz cala wewnetrzna strona nogi (lewej) od uda az po kostkę! I tak około minuty aż ból złagodnieje nieco.
Przy nodze zgietej czuje tylko ból uda, lecz przy wyprostowanej juz tak jak wyżej wymieniony.
Ogólnie podczas stania nie widać zbyt zeby miesnie uda w okolicach kolana lewej nogi sie spinaly (na prawej widze golym okiem i czuje napinke) chociaz to podobno normalne po obiciu...

Zdarzylo sie komus z was miec taka sytuacje? Moze zwiazana z czyms innym niz z treningiem? Co polecilibyscie lub co moze mi dolegac? Już minelo 6 dni a chcialbym wrócić na treningi :)

miałem kiedyś podobny uraz,noga tak mocno obita że spać nie mogłem na tym boku.o przyjmowaniu low kicków nie było mowy przez 2-3 tygodnie,nawet lekkie kopnięcie w udo powodowało ogromny ból.możesz robić okładu z lodu,smarować altacetem.ale potrzebny jest czas po prostu.

czyli to Twoim zdaniem żaden uraz tylko po prostu efekt obicia? zaczynam bać się prostowania nogi bo ból jest okropny

jak masz mocno udo stłuczone to nie przestanie boleć na drugi dzień

smaruj maściami przeciwobrzękowymi (typu Altacet) i okładaj lodem - nic więcej nie zrobisz, musi się to wygoić.

Więc nie będę fatygował się do lekarza, dzięki!

Normalka. Piszczele z czasem są bardziej odporne na urazy. No ale czasem trzeba się trochę pomęczyc

w sumie to żadne piszczele, przy zgiętej nodze boli tylko wewnętrzna strona uda, a przy wyprostowanej najmocniej kolano oraz wewn strona nogi, taki jakby prąd przechodzil że nie mogę sie ruszyć

Zmieniony przez - movil w dniu 2014-10-15 14:47:03