SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Oceńcie !!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 531

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 178
witam
czy zalecane jest łaczenie treningu klaty z placami ? badz klaty z nogami ?
pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 685 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4380
z nogami??
Nie. Nogi jako jedna z największych partii mięśniowych powinny być trenowane ekskluzywnie oddzielnie. Nie poleca się też łączenia ich z czymkolwiek- np. barkami.
Oddzielną sprawą jest rozbijanie treningu nóg na łańcuch przedni i tylni i łączenie ich wówczas z innymi mięśniami. Można je też łączyć z dołem pleców- rdl itp.

Klatkę można łączyć z plecami. Choć w tym przypadku rozumie się przez to CZĘŚĆ pleców- najszerszy, czworoboczny, obłe. Prostowniki w takim układzie lepiej wyrzucić na inny dzień.
Takie połączenie jest rzekomo mocno anaboliczne i stymuluje gospodarkę hormonalną i rozrost górnej połowy ciała.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 224 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2689
nie radze łączyć tych partii mięśniowych

Moje gg 4832683
Czasami pomogę a czasami nie
Wszystko zależy czy mam akurat wolny czas...
http://www.sfd.pl/Moje_stanowisko_pracy-t584987.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moja rozpiska na mase... prosze o opinie!

Następny temat

Co jest nie tak z moją klatką...?

WHEY premium