Odżywki białkowe - jak wpływają na zdrowie?

Witam!
Mam dość nietypowe i pewnie dla was wszystkich absurdalne pytanie :)
Ja sam trenuje na silowni od dobrych 3 lat, natomiast bialko (chodzi mi tutaj o odzywki bialkowe) biore tak od pol roku, max rok!
Ale co sadzicie o tak dlugim (dla wiekszosci z was to pewnie bardzo krotko) stosowaniu bialka? Wiadomo, ze bialko dla osob uprawiajacych sporty silowe oraz aktywny tryb zycia jest bardzo wazne i nikt tego nie podwaza! Ale w koncu te odzywki bialkowe to sama chemia! W dzisiejszych czas generalnie chemia jest wszedzie, no ale czy czasami stosowanie odzywek bialkowych przez kilka lat nie wplynie zle na nasze zdrowie?

Każdy trenujący na siłowni, komu zależy na poprawie jakości swojej sylwetki, wie o tym, że podstawą tego jest dostarczenie odpowiedniej ilości białka w diecie. W tym celu należy dostarczać je z zalecanych źródeł pożywienia, czyli: mięs, ryb, jaj, nabiału. Warto poczytać więcej na ich temat tutaj:

https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html

Jednak w sytuacji, gdy nie mamy czasu, możliwości, czy ochoty na przygotowanie lub zjedzenie danego źródła białka z pożywienia idealnie sprawdza się odżywka białkowa. Jest to suplement diety specjalnego przeznaczenia żywieniowego, którego celem jest uzupełnienie braków białka w diecie. Odżywkę możemy również stosować bezpośrednio po treningu siłowym, kiedy to mięśnie nasze potrzebują szybkoprzyswajalnego białka, a układ trawienny nie jest gotowy do długiego trawienia stałych posiłków. W tym celu warto zastosować najlepszej jakości odżywkę białkową. Np. Allnutrition Whey Isolate:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis35279.html

Odżywki białkowe nie mają negatywnego wpływu na zdrowie osób zdrowych. Tak samo, jak nie ma mięso, jaja, ryby, czy nabiał. Osoby chore np. na niewydolność nerek, czy marskość wątroby stosowanie odżywki, jak i swoją dietę konsultować powinny z dietetykiem klinicznym.

Co to znaczy 'sama chemia' ?

Daffcia a jak robisz sobie herbate to z kranu czy z wody zrodlanej?
jablka kupujesz na targu (z pestycydami) czy chodujesz wlasne?
chodujesz wlasne kurczaki czy kupujesz w sklepie naladowane sztucznymi paszami, sterydami i **** wi czym jeszcze ?
mozna by dlugo wymieniac, kazdego dnia wrzucamy w siebie tyle chemii ze nie martwilbym sie odzywka bialkowa :)

Ja zdaje sobie z tego sprawe, ze chemia jest WSZEDZIE (tymbardziej, ze ja studiuje;) ) i ze w dzisiejszych czasach praktycznie nie ma zdrowego jedzenia - wszystko staraja sie produkowac jak najszybciej, jak najmniejszym kosztem i zeby mialo dluga waznosc do spozycia!!
Bylem ciekawy po prostu waszych opinii i wiedzialem, ze od razu mnie skrytykujecie;) Ale zastanawiam sie, bo nawet na wielu bialkach jest napisane, ze przy stosowaniu dluzej niz 6-8tyg skonsultowac sie z lekarzem! Tylko po co....?

Skonslutowac sie po to, czy przypadkiem ilosci w jakich to bialko spozywasz nie wplywaja na twoj uklad pokarmowy niepozadanie, bo to logiczne "co za duzo to nie zdrowo". Osobiscie nie spotkalem sie z jakimis negatywnymi skutkami dzialania bialka oprócz bąków

Napisałeś to dla jaj, czy to prawda?
Bo ja w sumie tez mam taki problem:P Ostatnio biore bialko Dymatize Elite Whey waniliowe i mam straszne baki :P Wlasnie zastanawialem sie czy to czasem nie od tego;) Wczesniej bralem ISO 100 Dymatize i takich problemow nie mialem! Jest to mozliwe, ze to od tego bialka? Od smaku lub cos?:/


Zmieniony przez - Daffcia w dniu 2007-04-01 12:59:18

To napewno od białka a tak poza tym białko obciąża wątrobe jednak dla osoby która ma zdrową nie bedzie miało to wiekszego znaczenia

To teraz mie zaniepokoiliście z tym białkiem:/
A to konkretnie od tego białka, które teraz biore czy może ogólnie od odżywek białkowych??
Bo w sumie nigdy nie można być pewnym w 100% czy się ma zdrową wątrobe (bez badań oczywiście)! A że ja mam 21 lat, to chyba nie ma sensu latać na badania...
Istnieje jakieś ryzyko z brania tego białka? Bo w końcu białko dla osób intensywnie ćwiczących na siłowni jest bardzo ważne...

Nie obciaz watroby jezeli spozywa sie je w zalecanych przez producenta lub mniejszych dawkach a co do bąków to pisałem serio

zależy ile białka dostarczasz z odżywki i jaka to odżywka. Przy tych z górnej półki(np. Matrix syntraxa) nawet przy 150g prochu w dwoch dawkach po 75g z wodą nie miałem żadnych problemów żołądkowych, natomiast jak próbowałem kiedyś naturalnej Ostrowii 35g z wodą to gazy były że masakra. Ogólnie przy dobrych jakościowo białkach można spokojnie zjadać ok. 100g odżywki dziennie, w takiej odżywce masz pewnie tyle chemii co w przeciętnej piersi z kurczaka pasionego nie wiadomo czym

no nie - LUDZIE! dajcie spokój, co za bzdurne gadanie,
po pierwsze w dobrej odżywce białkowej jest mniej CHEMII niż w piersi z kurczaka na sterydach (a nikt sie nie zastanawia czy jesć mniej mięsa raczej z ćwiczących siłowo)

po drugie np. dobry izolat serwatki jest pozbawiony nawet laktozy, popiołow mineralnych itd, więc na pewno mniej obciąza organizm niż wyżej wspomniany kurczak (tylko taki skrót myślowy jakby co)

a poważnie - dieta czysto białkowa troche przyspiesza metabolizm (tak ogólnie - może dodatkowo troche pomóc schudnąc)

nadmiar białka teoretycznie może doprowadzić do kwasicy organizmu, ale wątpię żeby ktoś aż tyle go jadł

problemy zołądkowe to indywidualna sprawa,

białko moze uczulać, tego się nie przewidzi

a autor tego wątku mimo ze studiuje chemię chyba jednak nie jest za bardzo świadomy co to jest "SAMA CHEMIA"