Banan
Aktualizacja: Styczeń 2019
Odżywki białkowe ranking
Odżywki białkowe stanowią nierozłączny element diety sportowca. Pomagają one dostarczyć jeden z kluczowych makroskładników o działaniu budulcowym, regulacyjnym i regeneracyjnym. Dobór odpowiedniego preparatu czasem sprawia wiele kłopotów, dlatego niech za pomoc posłuży Wam nasz ranking przedstawiający obecnie topowe białka.
- Czym jest odżywka białkowa?
- Kiedy należy stosować odżywkę białkową?
- Główne zalety korzystania z odżywki białkowej
- Czy odżywka białkowa jest bezpieczna?
- TOP 10 - RANKINGI ODŻYWKI BIAŁKOWE
Czym jest odżywka białkowa?
Odżywka białkowa jest to produkt, który ma za zadanie dostarczyć protein Twojej diecie. Oznacza to, że w produkcie, znajdziemy głównie białka, które posiadają nieznaczne ilości węglowodanów oraz tłuszczy. Zazwyczaj ilość protein w suplemencie sięga 80% masy odżywki. Białka pochodzą głównie z mleka, które otrzymywane są w wyniku procesu filtracji, a frakcje te posiadają skróty WPC, WPI, WPH. Koncentrat białek serwatkowych charakteryzuje się wysoką wartością biologiczną, przez co uznawane jest za białko pełnowartościowe, które dostarcza kompletu aminokwasów.
Kiedy należy stosować odżywkę białkową?
Odpowiadając na zadane pytanie w akapicie, z białka korzystamy wtedy, gdy brakuje nam go w diecie. To właśnie jadłospis dzienny, będzie dyktował nam ewentualną konieczność zastosowania protein w proszku, jak i ilość białka, jaka nam brakuje, aby spełnić warunki diety. Jeżeli dziennie brakuje nam 40g białka, właśnie tyle używamy, aby uzupełnić braki. Doskonałą opcją, jest wykorzystanie białka w formie pierwszego źródła protein po treningu, ze względu na lekkostrawność, jak i bogactwo leucyny.
Główne zalety korzystania z odżywki białkowej
-wysoka jakość białka. Zazwyczaj podstawowe produkty białkowe, które bazują na koncentracie białek serwatkowych, charakteryzują się wysoką zawartością protein na 100g, jak i wysoką wartością biologiczną. Oznacza to, że z powodzeniem, odżywki mogą stanowić stały element diety.
-forma płynna, jak i sama lekkostrawność białek zawartych w odżywce sprawia, że z powodzeniem nadaje się ona, jako wsparcie potreningowe, dostarczając pełnego aminogramu, w tym wysokiej dawki leucyny.
-znakomite smaki, które obecnie prezentują białka sprawiają, że wykorzystać je można w formie pysznego deseru, jako dodatek do szejka składającego się z owoców, czy dodatku węglowodanowego w formie ryżu, czy też kaszy.
-szybki sposób na dostarczenie białek wysokiej jakości. Wystarczy tylko dodatek wody lub mleka i mamy gotową formę białkowego koktajlu, którą możemy spożyć w dowolnej chwili.
Czy odżywka białkowa jest bezpieczna?
Odżywka białkowa, jako element odżywczy diety, jest całkowicie bezpiecznym produktem, który nie stanowi zagrożenia dla zdrowia. Jak wspomniano w pierwszym akapicie, jest to nic innego, jak forma źródła komponentu białkowego, należąca do kategorii produktów żywnościowych, których celem jest wsparcie dietetyczne. Pisząc w dużym uproszczeniu, odżywka białkowa to nic innego, jak "mięso w proszku", czy też inna forma białka.
TOP 10 - RANKINGI ODŻYWKI BIAŁKOWE
1. Allnutrition Whey Protein
Białko od firmy Allnutrition zdobyło swoje uznanie dzięki pysznym smakom, trzymaniu składu produktu, który posiada wysoką koncentrację serwatki na 100g proszku, jak i rozpuszczalnością, która nie stanowi najmniejszego problemu. Osoby pijące białko Whey Protein od Allnutrition, polecają je ze względu na stosunek ceny do jakości, która jest nienaganna. Obecnie można zauważyć, że klienci chętnie wybierają produkt ponownie, a szeroka gama smaków, każdemu jest w stanie przypaść do gustu.
2. Optimum Nutrition Whey Gold Standard
Odżywka białkowa Whey Gold Standard od Firmy Optimum, bez przerwy znajduje się w czołówkach rankingów różnych serwisów o tematyce suplementacyjnej. Wszystko za sprawą jakości produktu, który jest dopracowany do perfekcji. Osoby trenujące, które stawiają przede wszystkim na to, aby dostarczyć jak najlepszej jakości białek, chętnie sięgają po golda, wiedząc, że inwestują w produkt o nienagannej reputacji. Firma Optimum dokłada wszelkich starań, aby wypracowana renoma była cały czas utrzymywana, dbając o to, aby odżywka posiadała zgodny skład z etykietą.
3. SFD WPC Whey Protein Plus
Początki powstania marki SFD, które właśnie polegały na wypuszczeniu na rynek odżywki białkowej, sprawiają, że obecne białka są mocno dopracowane pod kątem smakowym, jak i pod kątem ich rozpuszczalności, czy jakości. Firma co jakiś czas wypuszcza serię badań, które prezentują zawartość procentową protein i zgodność z etykietą, co daje nam pewność wyboru. Wybierając odżywkę SFD, na pewno nie możecie narzekać na brak odpowiedniego smaku.
4. Olimp Whey Protein Complex 100%
Klasyczna białko firmy Olimp od kilku lat gości na rynku suplementacji. Jest to mieszanka koncentratu białek serwatkowych, jak i izolatu, które w sposób zróżnicowany są wykorzystywane przez organizm osoby trenującej. Whey Protein Complex 100%, to gwarancja wysokiej jakości białka, które jest w formie instant, co sprawia, że jego rozpuszczalność jest wzorowa, a co za tym idzie układ trawienny dużo lepiej sobie z nim radzi. Polecany szczególnie osobom wrażliwym na produkty tego typu.
5. Berserk Isolate
Wysokiej jakości izolat, to doskonała opcja dla osób nietolerujących laktozy. Produkt firmy Berserk charakteryzuje niska zawartość cukru mlecznego, co sprawia, że nawet osoby nie trawiące laktozy, nie będą miały problemów z wykorzystaniem odżywki. Co więcej, suplement idealnie nadaje się jako wsparcie okołotreningowe, dzięki czemu z powodzeniem można wykorzystać go w porze potreningowej, gdzie w sposób szybki zostanie strawiony i wykorzystany na potrzeby regeneracyjne, jak i budulcowe.
6. HiTec Whey C6
Whey C6 to połączenie 6 frakcji białek, które mają za zadanie kompleksowo wspomagać organizm, dostarczając wysokiej jakości białek, o zróżnicowanym czasie trawienia. Tego typu rozwiązanie sprawdza się idealnie w ciągu dnia, jako element uzupełnienia diety. Co więcej, odżywka charakteryzuje się wysoką zawartością aminokwasów BCAA, których jest blisko 28% w produkcie. Jest to zdecydowanie produkt dla osób poszukujących wsparcia dietetycznego o zaawansowanym składzie.
7. BioTech Iso Whey Zero
Izolat od firmy Bio Tech, swego czasu zrobił furorę na rynku suplementacji. Wszystko za sprawą składu, który oparty jest na 100% izolacie białka serwatkowego, co gwarantuje czystość produktu i wysokie wchłanianie. Co więcej, nazwa zero, to nie chwyt marketingowy, produkt charakteryzuje się bardzo niską zawartością, węglowodanów, tłuszczy, jak i cukru mlecznego-laktozy. Jest to produkt idealnie nadający się dla osób mających problemy z nietolerancjami, których to układy trawienne są “delikatne”.
8. Scitec 100% Whey Protein Concentrate
Znakomitej jakości, jak i smaku, białko Sciteca, cały czas znajduje swoich odbiorców. Okrzyknięte najsmaczniejszym białkiem na rynku, długo nosiło koronę na głowie. Produkt jest chętnie kupowany i zbiera pozytywne opinie od osób trenujących. Suplement oparty jest na koncentracie białek serwatkowych, które wykazuje znaczną zawartość aminokwasów EAA. Co więcej, jego wykorzystanie przez organizm jest na wysokim poziomie, co sprawia, że produkt charakteryzuje się wysoką wartością biologiczną.
9. Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey
Najwyższej jakości hydrolizat białka serwatkowego, to doskonały sposób na to, aby dostarczyć do organizmu protein, które to zostały poddane wstępnemu trawieniu poprzez hydrolizę enzymatyczną. Tego typu działanie sprawia, że produkt jest błyskawicznie trawiony, co z kolei powoduje duży skok aminokwasów w krwiobiegu, podnosząc poziom anabolizmu. Osoby stosujące Platinum Hydrowhey chwalą go za wzorową rozpuszczalność, skład i brak dyskomfortu trawiennego po zastosowaniu białka. Niektóre osoby popijają nawet białko tego typu na treningu, nie doznając przy tym dyskomfortu podczas ćwiczeń.
10. Trec Whey 100
Ostatnia pozycja w naszym rankingu to podstawowe białko firmy Trec, które ma za zadanie uzupełnić nasz jadłospis. Osoby wybierające produkt tego typu, kierują się przede wszystkim ceną, jak i walorami smakowymi. Ważne jest też, że Whey 100 dostarcza czystej, wysokiej jakości serwatki, co sprawia, że z powodzeniem może posłużyć jako uzupełnienie diety osoby trenującej np. w ciągu dnia.
1
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
Conan-big
flex1976
raptor21
szyczak
