Od ilu lat mozna sie zapisac na siłownie?

jol jol mam pytanko od ilu lat jest silownia

MOŻESZ MI DAĆ SoGa

mysle ze nawet dla dzieci znajdą się sensowne ćwiczenia

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową,
Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos,
A tylko jeden Gagarin

Ja tam mam 14 lat i ćwicze sobie amatorsko na siłce w piwnicy... Już 6 miechów i jakoś nieczuje się zle czy jakos nietak :)

PUCO

thx

MOŻESZ MI DAĆ SoGa

Jesli trenujesz rozsądnie bez wielkich cięzarów to możesz ćwiczyć nawet mając 12 lat.
Pamiętaj jednak, że nie można brać dużych obciązeń gdyż u młodych ludzi ciało się dopiero kształtuje, chrząstka dopiero kostnieje.
Nie bierz dużtych obciązen ani na kręgosłup ani na kolana czy ręce gdyż chjrząstka jest delikatniejsza od kości i możesz ją sobie uszkodzić przekreślając sobie pakiernie na jakis czas.
Kręgosłup jest jeszcze wtedy słaby i łatwo o wysunięcie kręgu bądz pęknięcie torebki między kręgowej bądz skolioze.

Unikaj sterydów, bądź czysty!

eeee **** to niedobrze... ze nieowlono duzych ciezarow bo ja uwielbima martwy ciag jak narazie brałem na martwy 136 kilosow ale jak to grozi kontuzja ... to moze sobie podaruje...

PUCO

a ty ile masz lat?:> dziekuje wam ze odp

MOŻESZ MI DAĆ SoGa

kto?
do kogo kierujesz pytanie?

Unikaj sterydów, bądź czysty!
Kliknij na "czytelnik działu" pod moją wypowiedzią a bede ci wdzięczny.

chyba raczej do ciebie bo ja swoj wiek juz podałem :D

PUCO

mam 18 a ćwiczę od 16 roku życia.

Unikaj sterydów, bądź czysty!
Kliknij na "czytelnik działu" pod moją wypowiedzią a bede ci wdzięczny.

aha, fano

MOŻESZ MI DAĆ SoGa