Odma samoistna - aktywność fizyczna

Witam,
Miałem dwie odmy samoistne które leczyłem w domu, były małe- czy ktoś jest po takich odmach i czy mógłby polecić jaki sport po ich epizodach można uprawiać? Lekarze mówią że spacer. Fajnie z tym że na spacer mogę iść na zakupy, nie uznaje spaceru jako sport. Po pierwsze odmie lekarze w UK mówili że będę mógł wrócić na silownie więc co lekarze to inne zdanie.

SheZ

Witam,
Miałem dwie odmy samoistne które leczyłem w domu, były małe- czy ktoś jest po takich odmach i czy mógłby polecić jaki sport po ich epizodach można uprawiać? Lekarze mówią że spacer. Fajnie z tym że na spacer mogę iść na zakupy, nie uznaje spaceru jako sport. Po pierwsze odmie lekarze w UK mówili że będę mógł wrócić na silownie więc co lekarze to inne zdanie.

Jeśli masz już za sobą dwa epizody odmy samoistnej, to powinieneś skonsultować swoją sytuację ze specjalistą przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Lekarze powinni przeprowadzić odpowiednie badania i ocenić, czy twoje płuca są już w pełni zdrowe i gotowe na bardziej intensywny wysiłek fizyczny.
Jeśli chodzi o sporty, które możesz uprawiać, to zwykle lekarze zalecają unikanie wysiłku fizycznego przez kilka tygodni po odmie. W międzyczasie można rozważyć delikatne ćwiczenia, takie jak joga lub stretching. Kiedy już poczujesz się na tyle dobrze, by zacząć bardziej intensywny trening, powinieneś zwrócić uwagę na swoje ciało i unikać sportów, które narażają twoje płuca na nadmierny stres. Zamiast tego, skup się na treningu siłowym i ćwiczeniach, które poprawiają kondycję fizyczną, takich jak jazda na rowerze, pływanie lub bieganie na niskim poziomie intensywności.

Pamiętaj, że każdy przypadek odmy samoistnej jest inny, więc najlepiej skonsultować się z lekarzem.






Zmieniony przez - Antecko w dniu 2023-03-04 01:45:09

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-03-04 14:53:51

Dzięki za odpowiedź! Czekam na wizytę u plumonologa - ostatnio przed epizodem odmy często ćwiczyłem treningi interwałowe o dużej intensywności, więc sugerujesz że lepiej abym uderzył w sporty gdzie jest mniejszy stres na płuca czyli ćwiczenia na silowe?

Niestety nikt tutaj nie jest w stanie doradzić Tobie czy i jaką aktywność fizyczną możesz wprowadzić. Forum sportowe niestety nie jest miejscem do tego przeznaczonym. My co najwyżej możemy pomóc Tobie w ułożeniu treningu, w sytuacji, gdy będziesz mógł go wykonywać.

Najlepszym rozwiązaniem będzie wybranie się do lekarza specjalisty, wraz z wynikami badań i na ich podstawie stwierdzi on co możesz ćwiczyć.

Każdy przypadek choroby jest inny, więc polecam nie sugerować się tym, co mówią osoby, które miały z tym problem.