Odstający brzuch mimo niedowagi

Witam Was kochani.
Problem pojawił się ponownie .
Na wstępie dodam, że mam 160cm wzrostu i ważę obecnie 40,7 kg.
Bardzo długo się głodziłam (w sumie to do teraz) i objadałam słodyczami na przemian.(rano tylko śniadanie + leki "obiad" do wieczora głodzenie a na noc objadanie słodyczami)
Mimo niedowagi widzę coraz bardziej odstający brzuch.

Czy to wynik długich zaburzeń odżywiania?
Możliwe ze od słodyczy , napoi zero - gazowanego?
Jak sobie z tym poradzić? (ćwiczenia? co jeść? )
Dodam że miałam badania krew mocz usg brzucha i wyniki wszystkie w normie .
Chciało by się wrócić do płaskiego...

Witam,stosując dietę glodowkowa pozbyłeś się mięśni a cały czas trzymasz wysoki poziom tkanki tłuszczowej .Musisz wiedzieć ,że aby mieć silny oraz ładnie wyrzeźbiony brzuch, potrzeba na to pracy, czasu, odpowiedniej diety i treningu. Warto wytrenować brzuch nie tylko ze względu na aspekt estetyczny, ale również dla dobra naszego zdrowia. Mocne mięśnie core pozwalają nam ograniczyć ryzyko kontuzji kręgosłupa. . Druga sprawa , należy trenować całe ciało nie skupiać się tylko na brzuchu .

Komponując jadłospis wystarczy jak będziesz się opierała na niskoprzetworzonej żywności, eliminując z diety wszystkie śmieci takie jak białe pieczywo, słodkie napoje , słodzony nabiał ,margaryny twarde. Ograniczyć należy także spożycie wędlin i serów. Podstawę powinny stanowić: warzywa świeże i gotowane, chude mięso, tłuste ryby, jaja, oliwa z oliwek, jogurty naturalne oraz orzechy włoskie i migdały, produkty zbożowe o niskim stopniu przetworzenia i niskokaloryczne owoce, takie jak cytrusy, truskawki, maliny czy jagody.
Trening ogólnorozwojowy z uwzględnieniem ćwiczeń wielostawowych .Pozdrawiam

Cześć!

Już uzyskałaś odpowiedzi na wszystkie swoje pytania w poniższych tematach:
https://www.sfd.pl/Jak_wyjść_z_zaburzeń_odżywiania_Pomocy-t1203630.html

https://www.sfd.pl/Odstający_brzuch_mimo_niskiej_wagi.-t1207131.html

https://www.sfd.pl/Odstający_brzuch_mimo_niedowagi.-t1205430.html

Sądzę, że najlepiej skontaktować się ze specjalistą.