Ostaryna MK-2866 pierwszy cykl prozdrowotny, staw łokciowy, dawka, czas trwania, za wysokie FSH

Witam,
Postanowiłem rozpocząć pierwszy cykl na Ostarynie androchem. Poniżej wypełniona ankieta i screeny z badania pełnej morfologii oraz hormonów oraz pytania.
1. WIEK: 32
2. WAGA: 97
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 113
-udo: 67
-talia: 91
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat z przerwami
6. DIETA: 2800-3000 kcal
-białko:200-220 g
-węglowodany: 250-270g
-tłuszcz: 65-70 g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnych
8. TRENING: Split 3-4 razy w tyg + piłka nożna raz w tyg + rower rekreacyjnie raz w tyg (25-45km)
9. CEL CYKLU: poprawa układu ruchowego, ból łokcia, i mieszane odczucia w kolanie. Delikatna redukcja/ rekompozycja ciała
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo/endo
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: typowy zakolak, pewnie odziedziczone po dziadku.
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: niestety nie robię maxów wiec napisze jak te ćwiczenia ostatnio wykonywałem
-klata: 90x10- 5 serii (dziwne ale tutaj łokieć nie dokucza wgl)
-martwy ciąg: 80x10 - 4 serie (kolano powoduje tu objętość treningową i dodatkowe ćwiczenia pomocnicze, ciężar to drugi plan)
-przysiad: 60x12 - 4 serie (kolano jw)

Proszę o poradę, pomoc w dobraniu dawki i długości do takiego celu.
Zastanawiam się nad 4 opcjami:
1. 10mg ed przez 10-12wk
2. 10mg ed 6wk i 15mg ed 6wk (zwiększenie dawki w połowie cyklu)
3. 15mg ed 12wk
4. 20mg ed 12wk
Która opcja jest dla mnie najlepsza? Czy jest sens prowadzić krótki cykl np 10mg ed 8wk z tym środkiem?
Czy FSH które wynosi u mnie 14U/l (norma labu 1,50-12,40) jest w porządku? Przekroczone FSH o 1,6 U/l należy się przejmować? Znalazłem w necie zupełnie szersze normy dla tego hormonu, np 4 - 25 IU/l. wiem natomiast ,że każdy lab ma swoje metody pomiarowe i normy wiec raczej nie powinienem się sugerować jakimiś randomowymi z internetu. Nie mniej jednak wskaźnik ten mnie zaniepokoił i lekko zniechęcił do tego cyklu. Jak potencjalnie ostaryna może wpłynąć na FSH oraz inne hormony które zbadałem?

Za doping to się raczej nie wezmę w przyszłości ale chciałem rozsądnie skorzystać z ostaryny ze względu na stawy a i inne pozytywne korzyści na pewno będą mile widziane, łokieć raz boli raz nie boli a bicka robic sie nie da :( generalnie to już taka powracająca kontuzja która tylko czasem "usypia" na trochę gdy są przerwy od treningu siłowego.
Zbadam się również po cyklu ale chciał bym w miarę możliwości uniknąć wytrącenia się z norm hormonowych, dlatego tez mierzę w niższe dawki. Chciał bym przeprowadzić ten cykl bez konieczności PCT. Oczywiście badania będą również po zakończeniu tego cyklu w celach porównawczych i decyzji o PCT. Zastanawiam się czy należy zrobić również badania podczas cyklu? Jeśli tak to kiedy najlepiej to zrobić?

Proszę o konstruktywną krytykę i radę
Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Nie licz na jakieś fajerwerki
Dałbym 10 tyg 15-20 mg

Dzięki, skorzystam z Twojej rady i zastosuję 15 mg ed 1-10wk. Wydaje mi się to rozsądne. Za dwa tyg zdam relację jak jest. Jeśli będzie ok to dorzucę ekstrakt z granatu oraz jakiś suplement na stawy i będę kontynuował. Może ktoś jest w stanie zinterpretować moje FSH?

Przede wszystkim musisz pamietac o tym, ze stawy bardzo dlugo sie regeneruja. Nie sa to struktory tak ukrwione jak tkanki miękkie np. mięsnie, gdzie masz non stop przeplyw tlenku, skladnikow odzywczych, czynnikow wzrostu itd.

Druga sprawa to ostaryne musisz potraktowac w kategoriach dodatkowego pracownika na budowie. Jednak, jezeli nie bedziesz mial dostepnego materialu w postaci cementu i cegiel, to taki pracownik niewiele pomoze. Musisz zadbac o odpowiednia ilosc hydrolizatu kolagenu, witaminy C, D3, K2, Omega 3, Wapnia i siarki organicznej jako podstawy, ktora bedzie potrzebna do regeneracji.

Super, Dziękuję Póki co to cementu mam najwięcej :P Dokupię granat d3+k2mk7 i jakiś flex do picia i powinno być wszystko.









Zmieniony przez - Nikker w dniu 2022-09-20 13:52:17

Czyli diety nie ma, jak tyle prochu sypiesz.... więc ja bym zaczął od podstaw.

Jestem policzony jak wyżej. To zapas WPC do końca roku a nie na ten cykl.

Czyli tak jak pisałem, nie ma diety w ogóle, jak tyle prochu potrzebujesz do końca roku...

Ok. Dziękuję za komentarz. Up date diety.
DIETA: 2900 kcal
-białko:220-234 g
-węglowodany: 300-320g
-tłuszcz: 80g
WPC 40g w tym jest (jeden shake).

Witam,
Jak na razie bardzo dobrze się czuję. Waga w miejscu i delikatny progres siłowy. Kontynuuję cykl. zobaczymy co będzie dalej. Łokieć niestety nadal odczuwalny. Przeorganizowałem trening tak aby go nie urażać podczas ćwiczeń. Ogólnie jestem zadowolony czuje zwiększenie siły i lepsze nabicie ale to też na pewno efekt diety, nigdy w życiu nie "prowadziłem" się lepiej więc ciężko powiedzieć co skutkuje tutaj najbardziej Osta z tego co czytałem wkręca się około 3 tygodnia wiec prawdopodobnie jeszcze muszę poczekać. Dam znać za 2-3 tyg jak się sytuacja przedstawia. pzdr


Zmieniony przez - Nikker w dniu 2022-10-04 18:31:34

tak, tutaj nie ma co oczekiwac jakiegos bardzo mocnego dzialania jak w przypadku SAA.
Wiaodmo ze samopoczucie, czy performens treningowy na pewno sie poprawia, bedziesz na treningu dysponoiwal wieksza sila, szbciej regenerowal sie miedzy seriami oraz regeneracja tez powinna byc na plus miedzy treningami. Tak jak w przypadku tego typu dodatkow, po prostu pomagaja one nam nieco ciezej cwiczyc i szybciej sie regenerowac co przeklada sie z kolei na molziwosc osiagniecia lepszych przyrostow:) z SAA jest podobnie tylko czasem oczekujemy cudu