Późne śniadanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 54

Śniadanie powinno być "największym" posiłkiem w ciągu dnia. Ale jeśli z jakichś powodów (np.praca)późno idę spać (ok. 1.00 w nocy) i wstaję około 12.00 to czy mójpierwszy posiłek również powinien być bardzo bogaty kalorycznie, czy już mniej?

"Niewazne ile razy przyjdzie wam wykonywac daną rzecz – róbcie ja dotąd,
dopóki nie zostanie dobrze zrobiona. Wierzcie w siebie,
niezaleznie od tego, ile negatywnej energii sprowadza was w dól."
Michael Jackson

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

.Skowron.

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1244 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45703

Oczywiscie ze pierwszy posilek musi byc bardzo bogaty kalorycznie. Twoj ogranizm musi przeciez z czegos czerpac enegrie i uchronic sie przed katabolizmem. Szczegolnie wtedy gdy ostatni posilek jesz 12-13 godzin wczesniej (zakladam ze nie jadasz tuz przed snem). 11 godzin snu to nie za duzo

? Tez chcialbym tyle

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6313 Napisanych postów 78029 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 766969

A o 10 nie mozesz wstac? 8h snu wystarczy. Sniadanie nie musi byc najbardziej kalorycznym posilkiem. Zalezy od diety i jej zalozen

Moderator działu Odżywianie

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 43234

zawsze możesz po równo rozłożyć

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 106556

no sniadanko powinno byc poządne
zeby miec energie na dzien

...

JIGGA99

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1669 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11256

miedzy 10.00-14.00 jest najlepszy moment na obfity posilek pooo nocy

Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 44966

masz dostarczyc zaplanowana ilosc kcal w ciagu dnia, uda sie jak sniadanie bedzie cieniutkie?

imo: potreningowy powinien byc najwiekszym posilkiem

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

Ravgod

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4385

dziś miałem terning tricepsa i bica a później sie dwoiedziałęm, że jutro mam być na czczo przez dwie pierwsze godziny po przebudzeniu potem zzś będę mógł sie posilić.
wcześniej wyczytałem, że właśnie od razu po przebudzeniu powienienem zjeść śniadanie
Czy ewentualne powtarzanie sie sytuacji mozę zaszkodzić na wzrost masy?
Śniadnko jest obfite w białko (najcześciej twaróg)

...