un4given_
Witam, ze względu iż są wakacje przeważnie późno chodzę spać, często nad ranem. Chciałem zapytać czy takie chodzenie może mieć jakiś negatywny wpływ na regenerację, dodam że śpię długo(min 8 godzin) tylko po prostu późno kładę się spać.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
27
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
427
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45443
Wiek
4 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
348504
Wbrew pozorom może mieć negatywny wpływ i na regenerację i na gospodarkę hormonalną.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
5 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
126450
napewno ma- ja gdy pracowalem kiedyś na zmiamy to gdy miałem zmianę nocną właściwie notowałem zawsze stagnację;-(
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Nick126
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1168
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9046
Zmiany to co innego, bo raz idziesz spać o 22 a raz o 6 - dni wyglądają inaczej.
Przy chodzeniu późno spać po prostu przestawiasz swój dzień. Idziesz spać o 2 wstajesz o 10 - wg. mnie to jest to samo co byś poszedł spać o 22 i wstał o 6. Dietę trzymaj wg. założeń godzinnych i powinno być ok.
Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2012-07-31 23:44:48
Przy chodzeniu późno spać po prostu przestawiasz swój dzień. Idziesz spać o 2 wstajesz o 10 - wg. mnie to jest to samo co byś poszedł spać o 22 i wstał o 6. Dietę trzymaj wg. założeń godzinnych i powinno być ok.
Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2012-07-31 23:44:48
...
Napisał(a)
Mejson A
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
108
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2012
Zgadzam się.
Ja od dłuższego czasu pracuję w nocy i do tego przestawiłem się już całkowicie. Wwiadomo, że w dzień gorzej się śpi ale to kwestia przyzwyczajenia, z regeneracją problemów nie mam.
Ja od dłuższego czasu pracuję w nocy i do tego przestawiłem się już całkowicie. Wwiadomo, że w dzień gorzej się śpi ale to kwestia przyzwyczajenia, z regeneracją problemów nie mam.
Zapraszam:
http://mejsonarapaho.mp3.wp.pl/?tg=L3Avc3RyZWZhL2FydHlzdGEvMTcwMDcuaHRtbA==
Miłego słuchania
...
Napisał(a)
Wzwut
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
698
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6250
Optymalnie byłoby chodzić spać z kurami, nawet po dłuższym okresie adaptacji udowodniono że sen w porze innej niż noc ma wpływ na poziomy melatoniny i tym samym może pogorszyć jakość snu
Wołają na mnie trójnóg
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
