Płatki Cheerios i kabanosy w diecie

Siema mam pytanie co myslicie o płatkach Cheerios oats? Czy mozna je jesc podczas redukcji?jakie inne płatki polecacie, gdyż nie wyobrażam bez nich sobie śniadanie :D

Z racji tego, że dobre jakościowo nie są, odradzam. Jak raz na jakiś czas coś takiego wpadnie do miski, nie jest źle, świat się nie wali.
Ale równie dobrze możesz korzystać z jaglanych płatków, owsianych, czy gryczanych. Dodać do tego suszone owoce, czy świeże

Poza tym...w Twoim wieku nie jest zalecane trzymanie się kurczowo jakiejś rygorystycznej diety, wystarczy jeśli będziesz przestrzegał https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Na redukcję przyjdzie jeszcze czas.

Dzieki! mogłem wczesniej zapytać, bo przed chwila je kupiłem...co do diety to wiem trzymam się tych zasad


Zmieniony przez - kpio w dniu 2016-10-11 16:09:14

Odpowiedziała byś jeszcze na jedną pytanie? Bo nie chce zakładac juz nowego tematu

Pytaj

Czyli będzie ok jak zjem je raz w tygodniu? Co sądzisz o kabanosach? Dosyć często je jem,ale nie wiem czy są zdrowe

Możesz wrzucić raz w tygodniu, wlicz w bilans Tak jak mówie, raz na jakiś czas nic się nie stanie. Ale staraj się by jedzenie było jak najmniej przetworzone.

Kabanosy i inne szynki sklepowe i kiełbasy są mocno przetworzone, skład nie zawsze jest tak "fajny" jak się nam wydaje.
Lepiej byś spożywał np. kawał mięsa (kurczak, indyk, karkówka, schab, polędwiczka wieprzowa itd albo ryba tłuste i chude, jaja ) jeśli chodzi o białko


Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-10-11 16:25:26

Dziękuje kupilem poledwiczki z kurczaka i filet z kurczaka właśnie, i ser mozzarela, bo ponoć dobry

Mozzarella jak najbardziej ok

Kabanosy, czy inne wędliny to dość przetworzone mięso. Polecam bazować na świeżych a tego typu ew. zjeść okazyjnie, jako dodatek a nie podstawa. Płatki wymienione przez Ciebie to w zasadzie słodycze.

Ok dziękuje Ci bardzo, jeśli jadlbym je 3 dni z z rzędu po jednej porcji to chyba dużo nie przytyje?bo w piątek będę w sklepie i kupie płatki owsiane


Zmieniony przez - kpio w dniu 2016-10-11 19:16:23