Płatki kukurydziane w diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kamper

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 529 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8644

Witam. Czy można stosować 70g Płatkow corn flakes na śniadanie? Na drugie do pracy biorę shejka z płatkami owsianymi.

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 23299 Napisanych postów 25280 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1020603

Cześć!

Jeżeli chcesz zjeść same płatki corn flakes na śniadanie, to osobiście bym to odradzał. Są to same węglowodany, dlatego zalecałbym dodanie do tego odżywki białkowej jak na przykład - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html
oraz odrobinę masła orzechowego - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Almond_Cream-opis39233.html

Polecamy również: Co jeść na śniadanie i czy w ogóle je jeść?

Taki zabieg zmniejszy wyrzut cukru do krwi i pozwoli na wolniejsze uwalnianie się makro i mikroskładników do krwi, dając większe uczucie sytości.
Kolejnym zabiegiem, który możesz wykonać, to ominięcie śniadania i zjedzenie większej porcji płatków owsianych z białkiem w pracy.
Możesz też płatki z białkiem zjeść w domu, a w pracy mieć gotowy posiłek.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3032 Napisanych postów 51847 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 350792

Tak, możesz włączyć płatki kukurydziane do jadłospisu.
Zalej je odżywką na wodzie/mleku lub wymieszaj ze skyrem, dodaj ewentualnie owoce, orzechy/masło orzechowe i masz całkiem sensowny posiłek.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2021-03-09 10:32:16

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

kamper

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 529 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8644

Dzięki wielkie! :)

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6313 Napisanych postów 78019 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 766910

Sugeruję patrzeć holistycznie na swoją dietę. Jeden produkt w skali XXX innych niewiele zmieni. Dlatego też warto abyś wrzucił całość swojej rozpiski do sprawdzenia. Najlepiej kilka przykładowych dni zgodnie z opisem w regulaminie działu:

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Płatki kukurydziane same w sobie są produktem przetworzonym i co najwyżej średnim pod względem jakości. Oczywiście i dla takich również znajdzie się miejsce w zdrowej diecie.

Moderator działu Odżywianie

...