Płatki owsiane vs Płatki kukurydziane???!!!

Troche to glupie, ale cóż... Mam pewien nietypowy dylemat... A mianowicie chodzi mi o to co byscie wybrali na moim miejscu. Dokładnie tak jak pisze!!!! Płatki owsiane, których przygotowanie i zjedzenie zajmuje mi 45min. dokladnie mierzyłem z nudów. a jest tego 50g+250ml mleka. Czy płatki kukurydziane 80-90g+300ml mleka czas 20min.???????? Troche to glupie, ale zobaczymy co odpowiecie!! Sorki, ale jestem ciekaw. Liczylem to w platkach kukurydzianych pochłone wiecej ww i tyle samo b...
Pozdrawiam

:)

Płatki owsiane z mlekiem nie są dokońca dobrym pomysłem na pełnowartościowy posiłek.
Po pierwsze wszystkie składniki których używasz są prawdopodobnie wysoce przetworzonymi produktami. Biorąc pod uwagę nasz obecny sty życia, większość z nas w produkty spożywcze zaopatruje się w super marketach, przykładowy posiłęk prawdopodobnie jest złożony z błyskawicznych płatków owsianych, mleka UHT oraz białego sera z plastikowego opakowania.

Co z tym wszystkim jest nie tak? Przetworzone produkty mają bardzo zły wpływ na nasz organizm. Powyższy posiłek byłby wporządku gdybyś wykorzystał mleko prosto od krowy pasącej się na trawie, zaś płatki owsiane byłyby pełnoziarniste i z ekologicznej uprawy. Dlaczego? W procesie produkcji wykorzystywana jest masa chemikaliów która powoduje iż produkty są jałowe i naładowane niezdrowymi substancjami które mogą powodować zaburzenia hormonalne, insulinooporność, zatrzymywanie wody w organizmie czy odkładanie się tkanki tłuszczowej.


To samo tyczy się płatków owsianych które nie są dobrym pomysłem dla każdego, mogą one dość mocno podnosić poziom cukru we krwi co u wielu osób nie jest wskazane z rana. Nawet gotowana, ekologiczna, pełnoziarnista owsianka bez dodatku cukru u zdrowej osoby zwiększa poziom cukru do około 150 mg/dl, 200 mg/dl. U cukrzyka lub osoby z insulinoopornością wartość może wynieść nawet 300 mg/dl po zjedzeniu owsianki.

Dużo lepiej urozmaicić dietę w inne źródła białka i węglowodanów takie jak ryż, kasza, płatki jaglane, odżywka białkowa czy mięso.

przygotowanie płatków owsianych mi ajmuje 5 minut + 10 minut na zjedzenie, niewiem czemu tak długo Ci to zajmuje


pozdrawiam_młody_®

Copyright©

platki kukurydziane... sa bardziej przetworzone i maja wyższy IG(index glikemiczny)!! owsiane = samo zdrowie

Dzięky Ci Boże za rykoszet

Ja sobie mieszam... 3 mniejwięcej takie same częśco płatków kuk., owsianych i mussli. Super smak i zróżnicowane węglowodany...

MuayFan

wybieram platki owsiane - nizsze IG i wiecej blonnika.

co ty robisz z tymi platkami przez 45min??? na raty gotujesz?

u mnie schodzi 3min przygotowanie + 5 zjedzenie

mod działu ODŻYWIANIE

Płatki kukurydziane weglowodany na 84,2/100g błonnik 11,0/100g,,,,,Płatki owsiane weglowodany 69,3/100g błonnik 6,9/100g na pewno lepiej jeść owsiane no i przy okazji jak ktoś wspomniał mają niższy index glikemiczny --polecam jeść tylko z rana. przed snem odpada:)

3eba być twardym, a nie mientkim

a ja ostanio mieszam platki owsiane z odrobina musli z owocami i mieszam z jogurtem - na sniadanie - rewelacja


------------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
Twarda, syntetyczna i leniwa Efka
--------------------------
Doradca Trójboj

Jakies dziwne te "czasy" masz. Strasznie dlugie, a poza tym niezbyt czaje z czego wynika roznica 25 minut. Ja jem z zimnym mlekiem albo jogurtem, wiec to kwestia 2 minut doslownie (w obu przypadkach, ja akurat jadam owsiane).

"I'm not a slave to world that doesn't give a shit"



Zmieniony przez - Nexus7 w dniu 2003-04-06 17:35:54

Zmieniony przez - Nexus7 w dniu 2003-04-06 17:36:35

musli rulezzz!! moje śniadanie plus pleko of cors
te musli w pudełku jest za***iste koszuje ok 5zł naprawde polceam, jem je niekiedy nawet bez mleka


pozdrawiam_młody_®

Copyright©

Hmmm... Tez nie wiem czemu, tak dlugo mi to zajmuje mecze sie czasami jak cholera i nie moge z tym wyrobic... Moze jakies dziwne mam ja obecnie jem Górskie Extra. I tak, wpierw gotuje je na wodzie, pozniej mleko gotuje do tego kakao i wychodzi mi 1,5 talerza i to przy 50g platkow i 300ml mleka Nie mam pojecia, czemu takl dlugo :(, a moze znacie jakies innej firmy. Podziwiam i zazdroszcze wam... Tez chcialbym tak szamac jak wy :(...

:)

ja owsianke robiłem tak:odmierzam tyle płatków ile chce, grzeje mleko wsypuje do tego płatki dodaje troche cukru, nic nie gotuje, płatki zmiekną dość szybko w czasie kiedy ide do kredensu po łyzke, i jem. cały proces zajmuje 3-5 min. 5-10 minut na zjedzenie



pozdrawiam_młody_®

Copyright©