Szacuny
1
Napisanych postów
1274
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12706
muking
Można jeść nawet 3 posiłki, tu chodzi o dostarczenie tylu kcal ile dany organizm potrzebuje.
Jedzenie co 2-3h dawno obalono. Każdy ma inny cel, nie wszyscy chcą wyglądać jak kulturysta. ( chociaż to nie możliwe w większości przypadkach )
Standardowy posiłek, tak się przyjęło. Rzecz jasna, że istnieje wiele innych wartościowych produktów.
Rób swoje, ja nie podzielam Twojej uwagi co do złych węglowodanów.
Sadasa, ta oliwa jest ok.
serio? można jeść tylko 3 posiłki?
nie musisz podzielać mojej uwagi i nadal bać się zjeść 100g cheeriosów zamiast 100g owsianych
Szacuny
1
Napisanych postów
1274
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12706
podaj jakiś argument jak to wypływa na jakość masy? tłuszcz to tłuszcz, a mięśnie to mięśnie jedno i drugie jest takie same. lepsza gęstość mięśnia? definicja? to już zależy od stażu i treningów
Szacuny
3
Napisanych postów
686
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3894
anubis84
sadasa jak jesz na sucho to moze Ci nie smakować, jakis sosik sobie dodaj, lepiej juz kasze zjedz niż ten jajeczny.
Ollaen zacznij od wywalenia płatków owsianych, jednemu z użytkowników ostatnio taki zabieg pomógł, kukurydzianych też się pozbądź.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-26 21:16:03
kaszy tez nienawidze, podobnie jak płatków owsianych, zamiast owsianych jem z pełnego ziarna pszenicy. A co do makaronu to jeszcze go maszcze w masle troche i dodaje soli ale nadal powoduje u mnie wymioty ... :(
mariuszpruszek
anubis84
