POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

budzian1991 - jesteś tym, co zjesz. Ma wpływ jak najbardziej, ale jak znaczny - to kwestia indywidualna

mam zbyt mała wiedzę na temat przypraw które mogę używać na redukcji ,na masie pozwalałem sobie na więcej więc teraz jem co wie że mogę na redu ,trzymam się twardych zasad ,czekam na propozycje i madre sugestie jakie przyprawy ,w tej chwili przyprawy które stosuje to :pieprz,papryka,kurkuma,bazylia,oregano,żanych słonych dodatków (przyprawa do kurczaka) z sola też się ograniczam ,wczoraj przeczytałem u kogoś w temacie ze na redę mała łyżkę soli warto dorzucić.Co do nabiału i obecnie jego braku w obecnej diecie pewna kwestia dla mnie się wyjaśniła ,dzięki za sprostowanie.

Mówiąc twarde zasady nie mam tu na myśli co przeczytam w gazecie to stosuje ,mam tu na myśli zasady i sposoby które wypracowałem sobie przez czas jaki już uprawiam ten sport ,wiele rzeczy wyjaśniałem metodą prób i błędów jak większość pewnie osób.

Zmieniony przez - budzian1991 w dniu 2013-07-13 20:43:50

Z przypraw możesz używać wszystko, od "pojedyńczych" do różnych mieszanek. to są śmieszne ilość kcal >10

Chyba <10 ;p. Przypraw nie ma sensu wliczać. Ja zauważyłem na tym forum że wiekszosc wlasnie mysli ze jedynie przez jedzenie piersi i ryzu sie rosnie, a na redukcji nie mozna dodac zadnych sosow przypraw.

dobrze napisałem x>10, ze x jest większe od 10 czyli przyprawy maja do 10kcal
przyprawy a nawet te sosy z proszku to takie ilości kcal że spalić je można myciem naczyń po obiedzie a posiłki je się chętnie i smakują

No troche offtop robie ale jesteś w błędzie x-kalorie z tych przypraw więc x<10 (tzn. przyprawy maja mniej niz 10 kcal.)

Witam!

Mam 2 pytania.
Mam 16 lat, 78kg 190cm

1 pytanie - czy ta dieta jest dla mnie odpowiednia? http://potreningu.pl/diety/artykuly/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen

2 pytanie - czy stosując się do diety ale OBIAD jedząc normalnie (w sensie nie taki jaki jest podany w diecie, tylko taki jaki mama ugotuje ;) ) Czy wtedy taka dieta ma sens i będą po niej efekty?

Pozdrawiam!

mariozlw

No troche offtop robie ale jesteś w błędzie x-kalorie z tych przypraw więc x<10 (tzn. przyprawy maja mniej niz 10 kcal.)

dobra, poj**ało mi się. sory

Vooox

Witam!

Mam 2 pytania.
Mam 16 lat, 78kg 190cm

1 pytanie - czy ta dieta jest dla mnie odpowiednia? http://potreningu.pl/diety/artykuly/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen

2 pytanie - czy stosując się do diety ale OBIAD jedząc normalnie (w sensie nie taki jaki jest podany w diecie, tylko taki jaki mama ugotuje ;) ) Czy wtedy taka dieta ma sens i będą po niej efekty?

Pozdrawiam!

nie korzystaj z gotowych diet i będą efekty nawet z obiadem mamy ale nie w tej diecie

mariozlw nie powiedziałem że jem wszytko suche...piszecie ciągle o przyprawach ,przyprawach dawać jakieś konkrety a nie same ogólniki ")

Vooox dietę należy ustalić uwzględniając swoje zapotrzebowania ,wymagania co do celu itp nie możesz korzystać z diety ułożonej dla franka który wazy 100kg jak sam ważysz 50kg na forum jest wiele bardzo fajnych artykułów jak ułożyć swoją pierwszą dietę są tez specialiści którzy ci na pewno pomogą