PREPARATY WSPOMAGAJĄCE ODCHUDZANIE

Mam prośbę - polećcie mi proszę jakiś dobre pastylki na ograniczenie łaknienia,w miarę niedrogie.Będę bardzo wam wdzięczny.Pozdrawiam

Faktycznie, problemy z kontrolą łaknienia są najczęstszą przyczyną nadwagi oraz niestety stwarzają nam największą trudność w utrzymaniu zaplanowanej diety. Mając to na uwadze kontrola apetytu wydaje się strategicznym elementem utrzymania prawidłowej wagi. Co można z tym zrobić?

1. Zadbaj o wyższy poziom białka w diecie
Aby wykorzystać 1g białka, Twój organizm będzie potrzebował większego nakładu energii niż w przypadku węglowodanów czy tłuszczy. Białko daje uczucie większej sytości, a dodatkowo przyspiesza przemianę materii. Więcej na temat większego udziału białka w diecie redukcyjnej przeczytasz w artykule Tomka: https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Dlaczego_na_redukcji_zaleca_się_jeść_więcej_białka_-a1005.html
W wyborze najlepszej odżywki białkowej pomoże Ci często aktualizowany ranking, który znajdziesz pod tym linkiem: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Odżywki_białkowe_ranking__najlepsza_odżywka_białkowa-a907.html

2. Zwiększ objętość posiłków.
Podczas redukcji wagi, kiedy to Twój bilans kaloryczny jest poniżej dziennego zapotrzebowania energetycznego, jedzenia jest mniej, warto zwiększyć objętość posiłków. Jak to zrobić? Zadbaj o dostarczenie większej ilości warzyw do każdego posiłku ok. 200-300g. Pozwoli Ci to osiągnąć uczucie większej sytości. Dodatkowo większa ilośc warzyw jest równoznaczna z większym spożyciem błonnika, a jak wiemy błonnik spowalnia proces trawienia i poprawia perystaltykę jelit.

3. Spalacz tkanki tłuszczowej
Obecnie na rynku istnieje wiele suplementów diety, które mają właściwości zmniejszające łaknienie. Jednym z nich jest spalacz najnowszej generacji Redox Extreme, który dzięki zawartym substancjom zmniejsza apetyt, ponadto dodaje energii i przyspiesza przemianę materii. Redox Extreme to bezpieczny spalacz tkanki tłuszczowej, oparty na naturalnych ekstraktach z roślin. https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=redox

Warto również zajrzeć do artykułu Kingi w którym znajdziesz kilka porad na temat walki z uporczywym apetytem. https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Problem_wieczornego_podjadania-a1850.html 

Chrom organiczny, mam akurat do sprzedania, ponieważ już nie zażwyam zostało mi 45 tabletek, ktore chętni sprzedam, firma naturell ta sam co w aptece

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club

a chrom jest rakotwórczy...!

Mmonikaa

no - dokladnie

a po co ci takie tabletki ?? nie mozna tego zalatwic dieta ??


Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Jesli chodzi o chrom to jego zadaniem jest ograniczenie ochoty na slodycze a nie ogolnie łaknienia-u mnie natomiast wywołał w sto procentach przeciwna reakcje- zaczelam pochłaniac po nim slodycze jak wariatka. Co do rakotworczosci to zgadzam sie jest- ale tylko w duzych dawkach stosowanych przez duzszy czas. Podobno dobrym i w miare niedrogim specyfikiem na ograniczenie glodu jest wyciąg z ananasa. Polyka sie pare kapsułek na ok 30 min przed jedzeniem i włokna w ich zawarte pod wplywem wody i innych plynow pecznieja w żoładku dajac uczucie sytosci. Jednak nie radziłabym stosowania srodkow farmakologicznych a raczej zmodyfikowania diety.

Nio właśnie w tym rzecz,że bardzo bym chciał zmodyfikować dietę,ale po prostu męczy mnie ogromny wprost apetyt (godzina po obiedzie i jestem głodny!) i boję się o powodzenie mej kuracji odchudzającej - muszę zrzucić 5kg ale boję się że po prostu się zagłodzę albo wpadnę w depreche...

jaka masz diete ?

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

W tym rzecz,że nie stosuję żadnej specjalnej diety.Po prostu jem urozmaicone posiłki,nawet dość obfite ale i tak non-stop jestem głodny.Może to dlatego że mam często niski cukier? Zauważyłem że lepiej się czuje np po zjedzeniu ciastka czy wypiciu kawy...

uloz zbilansowana diete pomoze na pewno
a kawa - pomaga - to jasne

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

szkodliwy jest tylko chrom NIEorganiczny

Laura

Może zacznij jeść więcej produktów bogatych w błonnik. Niweluje na pewien czas uczucie głodu, a przy tym ma działanie oczyszczające...
A jeśli to nie pomoże - zacznij sobie zapełniać jakimiś zajęciami czas, aby wiecznie coś robić, myśli wtedy nie będą obsesyjnie krążyć wokół jedzenia, ale nie zapominaj w tym nawale zajęć o spożywaniu co 3 godz. drobnych przegryzek


"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"