Connecting
obecna waga 84, cel 78
6kg w 1-1.5 miesiąca przy 4-5 treningach w tygodniu
6kg w 1-1.5 miesiąca przy 4-5 treningach w tygodniu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
705
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7912
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
705
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7912
Nie mogę edytować ;p
wzrost 175
Zmieniony przez - Connecting w dniu 2015-07-04 23:27:42
wzrost 175
Zmieniony przez - Connecting w dniu 2015-07-04 23:27:42
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
967
Napisanych postów
11361
Wiek
6 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
191525
I posiłek OK , przedtreningowy banan nie ma sensu nie możesz dać kawałek mięsa + warzywa ?
Po treningu daj chude mięso lub chudą rybę i ziemniaki ( też będzie paleo jak się tak uwziąłeś ).
Mleko bym wyrzucił a pododawał tłuste ryby bo brakuje omegi 3.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-07-05 17:33:04
Po treningu daj chude mięso lub chudą rybę i ziemniaki ( też będzie paleo jak się tak uwziąłeś ).
Mleko bym wyrzucił a pododawał tłuste ryby bo brakuje omegi 3.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-07-05 17:33:04
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
