Pamiec i koncentracja

Potrzebuje czegos na pamiec i koncentracje na jeden dzien. Co by sie zdalo jakies witaminy? Jakie sa wasze sposoby??

Znalazlem w necie ze pomagaja witamny i mineraly takie jak:

Witaminy z grupy B
Lecytyna
Żelazo
Magnez
Potas
Fosfor
Kwas linolowy

Nie wiem co robi czy nazrec sie zelaza i magnezu w wiekszej dawce ale czy to da efekt?? czy to dopiero po paru dniach a mi zalezy na jednym dniu.

Jakie wy macie sposoby i co polecacie??

Co do suplementacji to rozpisałem sobie na podstawie informacji w serwisie:

- rano na czczo - ALC 500mg, l-tyrozyna 1500mg

- po śniadaniu - omega3 1000mg, lecytyna 2400mg, żeń-szeń kompleks 450mg

- po drugim śniadaniu - miłorząb 120mg, kompleks witamin B(1 tabletka), różeniec 200mg

- 30 minut przed obiadem - ALC 500mg

- po obiedzie - omega3 1000mg

- po kolacji - lecytyna 2400mg, miłorząb 120mg

- 30 minut przed snem - ZMA(lepsza regeneracja też wpływa na jakość pracy naszego mózgu)

ALC, żeń-szeń, różeniec, kompleks witamin B suplementacja przez 6 tygodni, później 2 tygodnie przerwa. Reszta można chyba stosować dłużej, niemniej jednak jakieś przerwy również zamierzam robić.

Czy takie dawkowanie jest dobre?

Co do piracetamu to faktycznie ludzie chwalą sobie ten preparat. Jednak jak wyżej zostało napisane jest na receptę, przynajmniej w Polsce. Gdyby nie to pewnie bym wypróbował. Jak na razie trochę szukałem po necie i ciężko jest znaleźć, jak ktoś chce sprzedać to zapraszam na priv.

Zmieniony przez - alien_20 w dniu 2011-11-02 20:36:53

Byc moze jakis suplement ktory daje taki efekt. Na zapamietanie i maksymalne skupienie. Juz sam nie wiem moze cos z jedzenia

Przez jeden dzień tego typu środkami to sobie możesz.

Po pierwsze jak Amentoris napisał na jeden dzień to wiesz >_< kawe rano możesz wypić.

Poza tym możesz pomyśleć o lecytynie. 20 zł 200g tylko troche dłużej stosuj. Dobry też jest tran :)

To sobie moge....

Ale dieki, przyda sie na przyszlosc

MRI NO2 Black polecam do tego co mowisz

Tak na raz to wielu studentów stosuje amfe Polecam stronę http://www.luskiewnik.strefa.pl/psychostymulantia/p1.htm Osobiście łączyłem kiedyś serynę z winpocetyną. Nie wiem czy lepsza pamięć, ale skupienie i koncentracja na pewno.

przed sesją stosowałem neuro speed, jest to suplement który poprawia koncentracje i pamieć po przez lepszy przepływ informacji między neuroprzekaźnikami w mózgu.

Może fuel pack x-5 z treca? Kiedyś próbowałem, żaden szok. Ale gdyby połączyć z kofeiną, żeń-szeniem to może by coś to dało .

Przeczytałem sporo artykułów w internecie na temat suplementów polepszających zdolności naszego umysłu. Wszędzie wymieniane są takie suplementy jak: l-tyrozyna, acetyl-l-karnityna, lecytyna, żeń-szeń, omega-3, kompleks witamin z grupy B, miłorząb japoński, różeniec górski, guarana itp.

Po przeczytaniu sporej ilości informacji na ten temat nasuwa mi się jedno pytanie i dotychczas nigdzie nie znalazłem na nie odpowiedzi.

Czy stosowanie wszystkich wymienionych wyżej suplementów razem ma jakikolwiek sens?
Moim celem jest oczywiście zwiększenie efektywności układu nerwowego. Załóżmy, że brałbym to wszystko co wyżej podałem codziennie, oczywiście przez dłuższy okres czasu. Czy te substancje nie kolidują ze sobą w żaden sposób? Czy w tym przypadku nie sprawdza się teoria, że więcej znaczy lepiej?

Proszę o odpowiedź.

jest sens, nie koliduja, wiecej w sensie kompleksowego podejscia-tak