Pchnięcie kulą jaka technika

Siema mam 16 lat i chce poprawić technike i odległości w pchnięciu kulą narazie pcham 10,5m 6 kg kulą ale nie znam techniki a chciałbym sie nauczyć techniki obrotowej bo jadę ze szkoły na powiatowe zawody pomóżcie napiszcie mi link do strony albo jak ma wyglądać rzut proszę!!!

Jesli chdzi o technike to polecam ten temat

https://www.sfd.pl/MIOTACZE,_Dysk,_Kula_,oszczep,_młot-t416333.html 

wpisz w youtube shot put albo w google shot put technique i styknie i lepiej naucz sie doskoku a nie obrotowej - nie pytaj albo badz madrzejszy

dzięki znalazłem rzeczywiście lepiej tą klasyczną

doskok albo doslizg, obrotowa dosc trudna

najpierw trzeba umiec dobrze doślizg żeby sie zabierac za obrót, takze tak jak Russell napisał

już będe trenował doskok lepiej się najpierw nauczyć czegoś a dobrze :)

ja 2 dni przed zawodami zminiłem doślizg na doskok...zyskałem ok 1 metra

a ile teraz pchasz i jaką kulą??

5kg ok. 10,5-11m ale mi dynamiki brak niestety

możesz się nauczyć obrotowej dobrze ale nie na forum czy filmikach z youtube tylko z trenerem. Możesz dużo zyskać ALE
Na chwilę obecną nie znam nikogo rzucającego obrotową do juniora - nawet mistrzowie polski. GL HF

Ja polecam to :P
http://pl.


http://pl.


http://pl.