Piwo, IG, Maltoza - raz jeszcze

Czytałem na temat piwa na tym forum rozne ciekawe rzeczy.

Czesto pojawia sie ze piwo ma indeks IG = 110

Indeks ten odnosi sie do Maltozy
100g piwa to 4g ww - tak wiec pojecie ig=110 dla piwa - wydaje mi sie nieco mylne - trzeba by tu wyliczyc wymiennik weglowodanowy.

Sam do konca nie wiem jak to jest z tym piwkiem ... ale czekam na wasze podejscie do sprawy napoju Bogów raz jeszcze :)

Napoje alkoholowe są niezmiernie popularne wśród dużej części osób. W zasadzie większość osób po ukończeniu osiemnastego roku życia, a czasami nawet i wcześniej próbowało przynajmniej raz alkohol, w różnej ilości i pod różną postacią. Wybór w tym kierunku jest bardzo duży i każdy koneser napojów alkoholowych znajdzie coś dla siebie. Wyróżnić wśród najpopularniejszych warto: wódkę, wino, piwo, whisky, rum, czy dżin.

Każdy doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że alkohol w nadmiarze szkodzi naszemu zdrowiu. Szczególnie narażona na obciążenie jest wątroba, która metabolizuje alkohol i powstający z niego aldehyd. Niewiele osób jednak wie o tym, że ma on również negatywny wpływ na naszą sylwetkę. Nie tylko alkohol sam w sobie, ale również częste łączenie go z produktami zawierającymi cukry proste, w znacznej ilości, jak i przekąskami cukrowo-tłuszczowymi. Przykładem może być łączenie wódki z colą, czy sokami, które w składzie mogą mieć do 15% cukru.

Podobnie, ale trochę lepiej wygląda sytuacja z winem lub piwem. W tym drugim obecna jest maltoza, czyli mocno przetworzony cukier o indeksie glikemicznym bliskim 110. Warto pamiętać o tym, żeby spożywać alkohol z umiarem i okazyjnie, a na pewno nie zaszkodzi naszemu zdrowiu i sylwetce. Poza tym indeks glikemiczny nie jest zbyt dobrym wyznacznikiem jakości produktów. Istotny będzie umiar w spożywaniu alkoholu, a niekoniecznie to czy w jego składzie jest maltoza, glukoza, laktoza, sacharoza, czy skrobia.

Nie bez powodu niektorzy nosza koszulki w stylu "Piwo uksztaltowalo to wspaniale cialo" sam po sobie zauwazylem ze po 2 tygodniach codziennego picia piwa w ilosc 2-3 dziennie, stwierdzilem przyrosty na maciusiu.

no bo jeden browar to 250 kcal ,jak sie wypija 2 dziennie to już jest 500 kcal i kałdun rośnie

**** Specjalists

Pornostar :
Napij sie piwka o temp +15 stopni
albo takiego +2 stopnie

Dalej uwazasz ze obydwa maja po 250 kcal
skoro 1 kcal to energia potrzebna do ograznia o 1stop 1g wody z temp 14 stop na 15

Wiec te kalorie to ......... prosze o konkretne podejscie do sprawy

PS.
Poronstar uwazasz ze 250 kcal z piersi kurczaka tez Cie utuczy :)

no a nie?

kalorie to paliwo ,jak spożywasz kalorie a sie nie ruszasz za bardzo i tak cie utuczy nieważne czy są to kalorie z piwa czy kurczaka

**** Specjalists

Wydaje mi sie ze jestes w duzym bledzie:

Proponuje na noc przed spaniem przez okres okolo 3 tygodni

jesc
a) 250 kcal z piers kurczka okolo 250 g
pozniej
b) 250 kcal z cukru rafinowanego okolo 61 g

ciekawe jakie beda efekty

zobaczymy czy dalej bedziesz uwazal ze kalorie to kalorie i tylko sa wylacznie paliwem???

to normalne że na wieczór pierś z kurczaka cie nie utuczy bo organizm bedzie potrzebował białka aby zahamowac katabolizm a cukry sie odlożą w postaci tłuszczu

**** Specjalists

Pornostar:
To powiedz mi dlaczego niektorzy wyczynowi kulturysci przywiazuja wage do temperatury pokarmu - skoro energia to energia niezalezna od temperatury ?

Nie wiem czy to jest prawda ale słyszałam że po wypiciu zimnego piwa organizm potrzebuje więcej kcal do ogrzania organizmu niż posiada samo piwo.I w rzeczywistości tyje się po przekąskach,które je się pijąc piwko np.orzeszki,chipsy.

yogo-pozdrawia!

Mysle ze dokaldnie tak jest wprowadzajac zimne pozywienie czesc energi z naszego ciala idzie na podgrzanie - nie wiem jaka panuje temperatura w zaladaku czy jelitach ( pewnie 36 stopni )

Piwko +2 stopnie podgrzane o 30 stopni - to sporo energii - to moje zdanie

JEST COS TAKIEGO JAK : ZASADA ZACHOWANIA ENERGII

Wysoki indeks glikemiczny w maltozie - powoduje szybki stan wydzielania insuliny przez trzustke.

Tym samym jesli cos podejmy do piwka - insulina to zablokuje i przetworzy na tluszcze.

Pytanie tylko co sie dzieje wtedy jak nie ma co zlapac ?
Jesli napijemy sie rozsadnie o odpowiednie porze.

Wiadomo ile czasu mozna siedziec i ile piwek morze zejsc przy takim posiedzeniu - a glod to glod w koncu zlapie.

Ja piwko 500 ml moge pic srednio 30 minut wtedy jest fajnie - glod przy normalnym dniu lapie mnie po 2:30 h.

Zdarzalo sie ze pilem 4 - 5 piwek.
Alkohol blokuje receptory ktore wykorzystuja wode - nastepuje stopniowe odwodnienie, upojenie - rozluznienie.

Stalyy poziom insuliny we krwi - to jest zastanawiajace

Prosze nie piszcie wiecej o pustych kaloriach i ....

Oczekuje mozliwe powaznego podejscia do tematu osob ktore sie nadtym zastanawiaja
a nie "Tych" którzy pisza to co kazdy gdzies uslyszal ....