Podnoszenie poprzeczki Al Kovadlo

Ktos moze juz przegladal? Jakie wrazenia?

Ja chyba w tygodniu przejde sie do ksiegarni zobaczyc bo ma niezle opinie w na forach anglojezycznych

to jakaś książka ma być?

Tak, ksiazka bardzo znanego goscia od treningu bodyweight.

Poszedlem wczoraj wieczorkiem do empiku i okazalo sie ze jest.

Al skoncentrowal sie na treningu podnoszenia na drazku, dipow, muscle up i unoszenia nog i moze cos jeszcze, ale nie pamietam. Bardzo dobre zdjecia i bardzo sensownie zrobione przejscia od najlatwiejszych wariantow do najtrudniejszego.

Wg mnie warto kupic.

Ja juz zamowilem, dzis powinna u mnie byc
tutaj jest szybka recenzja:
http://veganworkout.org.pl/podnoszenie-poprzeczki-al-kavadlo/ 

icarium, mimo iż nie jestem fanem tego typu książek, to ćwiczenia nad którymi się autor książki skupił wydają się na tyle pod mój gust(no,może poza muscle upami) że się chyba zainteresuję tematem bliżej

Ja właśnie nabyłem i od czwartku wrzucam cwiczonka do programu.
Wg mnie mogliby jeszcze przecztlumaczyc overcoming gravity i btgb i byloby super.

I jak oceniacie po przeczytaniu?