Pomocy! Asymetria barków

Tak ajk w temacie mam asymetrie barków. Lewy bark jest wyzej od prawego ;/ Niedawno wlasnie zauwazylem to... znam nawet juz przyczyne tej wady :P Mianowice od 12 roku zycia pracowalem na budowli :P I w tym pech, ze jak machalem szufla to zawsze tylko prawa ;/ Nigdy lewa :P Poprostu niewygodnie bylo :P I na dodatek nosilem plecak na lewym ramieniu co jeszcze pardziej przyczynilo sie do roznic meidzy obiema stronami :P
I z związku z tym mam pytanko :) Czy jesli zaczne machac lopata lewa reka i nosic plecak na prawy ramieniu (moze lepiej an obu? :P) to czy to przyczyni sie do wyrownania? Dodam ze mam 17 lat... czy jeszcze w tym wieku moge cos wyruwnac... i mam lekką skoljoze.. nawet 10 stopni nie ma :P Na rehabilitacji bylem... cwiczenia wykonuje i chodze na silownie. Moze znacie jeszcze jakeis cwiczenia na wyruwnanie? Zwisy i podciaganie sie na drazku cos dadza?
A i jeszcze dodam ze prawa strona jest lepiej umiesniona :P Co nie dziwi, wiec to moze kwestja wycwicznie lewej strony?

Z gory dzieki za poradoodpowiedzi :D

Jedna strona umięśniona,druga nie.. troche dziwne,heh.
Gdybyś potrenował barki na siłce,napewno było by się wyrówało,innej 'poradoodpowiedzi':D nie mam.

Moze nie miałem asymetrii barków, ale w prawej rece miałem sporo wiecej siły jak zaczynałem cwiczyc, bo zawsze wszystko robilem prawą reką :)
Prawie 3 miesiące ćwiczę równo obie rece i teraz róznica w sile jest minimalna, a wrecz juz prawie jej nie ma :)
Cwicz równo obie strony barków, bo jak teraz bedziesz cwiczyl tylko lewą to bedziesz miał jeszcze wieksza asymetrie :]

Moze faktycznie kwestia czasu... na silke zamierzam chodzic systematycznie... dopiero 2 miechy uczeszczam :P Ale mzoe ktos odpowie czy noszenie plecaka na prawym ramieniu cos pomorze :P Choc i tak pewnie na obu najlepiej, ale strasznie nie wygodnie :P
Moze pozniej fote dam to moze lepiej wam przedstawi moj problem :P

Noszenie plecaka na drugim barku,nic Ci nie pomoże.Jeżeli będziesz równomiernie rozkładał ciężar to za jakiś czas(kilka miesięcy) Ci sie to unormuje.Jeżeli będziesz nosił na drugim barku.. nie no przepraszam,nie skomentuje tego.

OK :) Zobaczymy :P

To jest w sumie logiczne :)
Jak bedziesz robil tyle samo powtórzen tym samym ciezarem na obie łapy to ta słabsza bedzie wykonywała cięższa prace i z czasem sie wyrówna :)

aaa tam.. ja mam lewy bark nizej od prawego i jakos zyje.. kiedys w podstawowce były badania i sie okazało ze lewy jest nizej...teraz np widac to jak robie wyciskanie sztangi z za głowt na siedząco ze jeden jest nizej...

Ale zryto to wyglada ;/ Moze ty masz mala roznice ;/ u mnie jest dosc spore ;/

to wez wstaw fotke moze :]

Chcialem odnowic ten temat bo mam podobn problem tylko ze u mnie prawy bark opada nizej . I mam pytanie czy lepszy jest basen na redukowanie tej nierownosci czy jednak najlepsza jest silownia do redukcji takiej asymetri barkowej.