Poprawa wydolności płuc.

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 33 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9069

Cześć, w wyszukiwarce nie znalazłem nic o sztucznym poprawianiu płuc.
Za jakiś czas mam test sprawności fizycznej, do którego niestety braknie mi trochę czasu żeby się przygotować.
Pomyślałem więc ze ktoś mógłby się podzielić doświadczeniem, co by tu wziąć bez recepty żeby się trochę wspomóc ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12445 Napisanych postów 161894 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240269

Bez recapty, to chyba pozostaje jedynie suplementacja?
ogolnie calosc stosownaia lekow wspomagających, jak to nazwales pluca, nie jest zwiazana z nimi bezposrednio, a posrendio z transportem tlenu po organizmie poprzez wieksza produkcje czerwonych krwinek, czy też w usprawnieniu wymiany telnowej poprzez wplyw na oskrzela i ich rozszerzenie podczas wymiany tlenowej. sa dodatkowo specyfiki wplywajace na wydolnosc serca, ktore szybciej bedzie pompowalo krew natlenowana itd, wiec tutaj mozna pokombinowac.

jak nie ma czasu na to aby sie przygotowac wysilkowo, sam srodek zawiele nie pomoze, chyba, ze chcesz ryzykowac jego przeciazenie i niewydolnosc.
wrzuc ankiete dzialu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Monsulek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 33 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9069

Nie jest aż tak źle, ostatnim razem brakło dosłownie kilku punktów i nie chce żeby teraz też się tak skończyło.
Jeśli bez recepty sie nie obejdzie to może nakierujesz mnie w jakie substancje aktywne celować?
1. WIEK:22
2. WAGA:83
3. WZROST:189
4. WYMIARY:
-biceps:36
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata
6. DIETA:-
-białko:-
-węglowodany:-
-tłuszcz:-
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak
8. TRENING:wyrzymałościowy
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:10-15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:85
-martwy ciąg:-
-przysiad:-

Zmieniony przez - Monsulek w dniu 2021-06-07 08:44:10

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 20985 Napisanych postów 71624 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 576937

Do czego dokładnie przygotowujesz się, jak, i na kiedy..?

doping & zdrowie

...

wojtek_p1723

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 13 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5252

Jak wydolność to GW1516

...

Monsulek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 33 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9069

Testy sprawności fizycznej do PSP.
myśle że za jakies 3 tygodnie.

Beep- bieganie 20m odcinków ze zwiekszającą się prędkością
Koperta
podciąganie na drążku

Zmieniony przez - Monsulek w dniu 2021-06-07 17:07:47

...

zolo333

Ekspert

Szacuny 376 Napisanych postów 2038 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 70796

Stary jak ważysz 83 kg przy 190cm wzrostu to powinieneś wydolnościowo, biegowo , kondycyjnie porostu fruwać...
Jak nie potrafisz z tymi wymiarami zrobić drążka, biegu i kopert to jesteś poprostu cienki....
Marnujesz czas egzaminatorów i zajmujesz innym sprawniejszym miejsce....
Złap się za jaja i rusz dupę i zacznij zap*****.la.c jak chcesz zdać testu sprawnościowe!! A nie szukaj koksu!

...