Posiłek na noc: jajka vs twaróg

Witam
Co waszym zdaniem było by lepszym rozwiązaniem na ostatni posiłek w ciągu dnia? Mam do wyboru twaróg lub jajka.
SOG za pomoc ;)

Na noc - nic.

Jako kolacja - nie ograniczałbym się do jednego produktu. Mogą być jaja, może być nabiał w pewnych ilościach, a może być ryba, czy mięso. W zasadzie, nawet niekoniecznie musi byc to bialko

Takie dylematy rozważałbym na podstawie całego jadłospisu na dany dzień, a nie pomiędzy czymś, a czymś.

Mięso czy ryba odpada bo nie będzie mnie stać, diete mam dopracowaną całą no i tylko mi zostaje wybór czy jajka czy twaróg

Ja stawiałbym na twaróg, wolnowchłanialne białko, idealne na noc.

Czasem warto uszczuplic nieco ilośc białka w diecie, dla np. lepszego jego źródła.

Jeśli jadasz dzień, w dzien identycznie, to jedz raz jaja, a raz twaróg - czy to normalny, czy ziarnisty. Chociaz tyle będziesz miał zróżnicowania Wrzuć diete do programu i sprawdź, jak stoisz z witaminami/minerałami. Wykluczenie nabiału całkowicie moze np. poskutkowac brakami wapnia.

Ok to zrobie tak bo mam 2 diety na DT i NDT w DT jem na śniadanie jajka to na kolacje twaróg w DNT jem na śniadanie płatki owsiane z mlekiem/jogurtem to na kolacje jajka, i tak chyba będzie najlepiej ;)