Posiłek po treningu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1082

Witam. Czy jedzenie około godziny po treningu jest konieczne? Nie moze byc 2 czy nawet 3 godziny po? Dodam , ze odrazu po treningu pije 10-15g bcaa olimp xplode. Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

hover1995

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 587 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8238

Ja tam szamie po treningu odrazu :D

...

smolin

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1203 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25548

Do godziny jest okno anaboliczne

Duramen

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17857 Napisanych postów 132634 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1462999

Jak nie masz możliwości to nic wielkiego się nie stanie, zjedz robry przedtreningowy chociaż

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

LiptonS

Ekspert

Szacuny 826 Napisanych postów 4539 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 262280

Nie ma to znaczenia, ważne żeby zapotrzebowanie na makroskładniki przez dzień się zgadzało.

...

Buakaw91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1082

Wielkie dzięki , o taka odpowiedz mi chodzilo ;) makro zawsze sie zgadza , a przed treningiem posilek jest dobry! pozdro! ;]

...

Cien

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2406 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 80948

Zjedz po siłowni jakiejs wegle proste + zlozone dosc sporo i wypij szejk białkowy, i wtedy jakos 2 h po mozesz zjesc, ale nie zwlekał bym tak pozno z posilkiem, bo jak nie zjem z 30 min po treningu to juz zaczynam czuc sie jak flak

...

DziennikTreningowy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2237

Jak wyżej możesz nie musisz jeść od razu po treningu jeśli z jakiś względów nie możesz, lepiej jednak gdyby ten posiłek był do godziny po treningu ponieważ wtedy jest w naszym organizmie największe okno anaboliczne.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat