Potas a anabolizm mięśni

Czy to prawda, że potas powoduje korzystną gospodarkę wodną w organizmie i w połączeniu z Kreatyną i ewentualnie jeszcze z Glutaminą może dać niezłe efekty.
Ale ile trzeba go brac??? W aptece można dostać preparat o nazwie Aspargin 1tab/250mg potasu.

To co piszesz jest prawda.Potas powinno sie laczyc z sodem w kombinacji 5:1 . Zazwyczaj jest tak ze konsumuje sie 2 razy wiecej sodu niz potasu. Zwywnosc bogata w potas to avokado, marchew, ziemniaki, banany i nawet kurczak. Firma EAS dodala np fosforan potasu do suplementu zawierajacego kreatyne. Dawka dzienna potasu to ok 3,5 gram.

Jezeli chodzi o potas z apteki to najlepszy jest Kalipoz (prolongatum). Sa to tabletki o przedluzonym dzialaniu 750mg - 30 sztuk. Kosz leku to ok. 5zl. Jedyny problem polega na tym, ze jest na recepte, ale jak sie dogadasz w znajomej aptece nie powinno byc problemu...

NaRazie
zycie jest walka... .. .

Stary uwazaj z potasem. Kalipoz jest lekiem podawanym przy chorobach np. serca ,za duza dawka i kojfniesz bo reguluje on przesyl impulsow w uladzie nerwowym (utrzymuje polaryzacje blony neuronu). Zachamujesz albo przyspieszysz przesyl i albo serducho Ci stanie albo wyskoczy z klaty.
Branie potasu skonsultuj z lekarzem

No pain no gain.
Pozdrowienia.Hammer

czemu mialbys zahamowac albo przyspieszyc przesyl??? wiesz w ogole na czym polega gospodarka potasowa i przewodzenie?

chodzi mi o nieodpowiednie stezenie K+ w stosunku do Na+ (trudnosci w depolaryzacji blony) Nie twierdze jednak ze sie nie myle, wiec wytlumacz mi to po swojemu doktorku ))))


No pain no gain.
Pozdrowienia.Hammer

Dzięki za ostrzeżenie.
Narazie biore dziennie 500mg podzielone na dwie dawki po 250mg do śniadania i odazu po teningu.
Niewiem czy naprawde ten efekt czy to tylko placabo ale wydaje mi się, ze odkąt biore potas szybciej sie egeneruę po treningu.

a ja dostałem Kalipoz normalnie bez recepty, wszedłem i kupiłem. Moge brać 2 tabs po treningu?
Jedna tab. ma 750 mg chlorku potasu.
albo jedna rano i jedna po treningu, w dzień bez treningu jedna rano?

Pozdrawiam
RP