Praca a spalanie kalorii

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 712 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15927

Otóż pracuję fizycznie 8 godzin dziennie i zastanawiam się ile kalorii w czasie pracy spalam, praca jest non stop i polega na układaniu na paletach worków z białkiem oraz wsypywaniem odpowiedniego białka z palet do zasypu.(worki mają po 25kg) Dziennie na zmianie przewalam około 8-14 ton, ile podczas tej pracy mogę orientacyjnie spalić kalorii? Jak coś lepszego sypiemy(wpc80 albo lody) to czasem się podjada

Życie jest walką
Zycie jest grą

Dziennik metodą Mawashiego
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_metodą_Mawashiego-t937250.html

Obecny dziennik
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_Cykl_na_kozieradce_i_czarnuszce_by_Pawlak-t950746.html

Lafay-strona 12
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika__Home_Workout_by_Pawlak-t950746-s11.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

12Bartek88

Ekspert

Szacuny 184 Napisanych postów 8340 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 41140

Dobra przyznaj się ile tego wpc wynosisz na lewo?

http://www.sfd.pl/Redukcja_z_Centurion_Labz_12Bartek88-t1120139.html#post5

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 712 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15927

W brzuchu kilka garści

ale codziennie wpc'a nie robimy, często idzie serwatka, maslańka, czasem kazeinian sodu albo wpc 40/60 czy mpc

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464620

wpisz w googla ile się spala kalorii podczas pracy

Ale dla tragarza przy masie 100 kg przez 8godin mi wyszło ponad 6000 kcal wg mnie za dużo chyba.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 712 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15927

No mi wyszło że dla budowlańca przy masie 78kg prawie 3000kcal a wcale tego jakoś nie widać po ciele bo jem normalnie, tak jak przed rozpoczęciem pracy, brzuch stoi w miejscu albo i urósł a łapy tylko zmalały w obwodzie ale siła sporo na plus.