xzcxzc
Witam, nie jestem w stanie zrobić dipa chociaż mogę zrobić 50 pompek pod rząd i podciągnąć się na drążku 5-6 razy. Powinienem od jakiś innych ćwiczeń zacząć czy jak?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10678
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6840
Napisanych postów
62862
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
784521
xzcxzcWitam, nie jestem w stanie zrobić dipa chociaż mogę zrobić 50 pompek pod rząd i podciągnąć się na drążku 5-6 razy. Powinienem od jakiś innych ćwiczeń zacząć czy jak?
Dipy to zupełnie inna bajka niż pompki na poręczach musisz utrzymać cały ciężar ciała i ruch jest w innej płaszczyźnie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
138
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12122
być moze za duża masa ciała lub słabe tricepsy, tez X czas temu nie bylem w stanie zrobic ani jednego dipsa ani sie podciągnac, redukcja, budowa masy i teraz przywieszam obciążenia do ciała.
...
Napisał(a)
xorton
Ekspert
Szacuny
218
Napisanych postów
936
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
269919
To nic dziwnego, to specyficzne ćwiczenie.
Polecam gumę nakładasz na poręcze, a potem wchodzić na te gumy z taboretu i tak dipsujesz ze wspomaganiem
Można używać gum o różnej grubości oraz Slingshota na ramiona.
Polecam gumę nakładasz na poręcze, a potem wchodzić na te gumy z taboretu i tak dipsujesz ze wspomaganiem
Można używać gum o różnej grubości oraz Slingshota na ramiona.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10678
A jak będę wykonywać przez jakiś czas Bench dips podniesiony bench dips i kładziesz nogi na jakimś pudełku i robisz dipy w seriach 5x10 to pomoże mi to?
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14751
Napisanych postów
53558
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
402482
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12443
Napisanych postów
161889
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240247
przetetsuj moze zatem negatywy lub podciaganie z guma
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10678
W jaki sposób negatywy mają pomóc z zrobieniem dipów?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12443
Napisanych postów
161889
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240247
zeby nabrac odpowiedniej sily do wykonania calego ruchu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10678
Ale ja podciągać się umiem a dipów nie umiem
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12443
Napisanych postów
161889
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240247
ja caly czas pisze o dipach, wykorzystac mozna gume zeby pompgla zrobic dipa podciagajac cialo w gore
a negatywy na poreczach
a negatywy na poreczach
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17763
Napisanych postów
132954
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464565
przetetsuj moze zatem negatywy lub podciaganie z guma Kolega miał na myśli dipy z gumą
Mozesz robić np same opuszczania.
Mozesz robić np same opuszczania.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
