Problem z nadgarstkiem - prostownik promieniowy długi i krótki

Witam,
po ostatnim treningu pleców i bicepsa, gdzie skupiłem się na podciągani nadchwytem oraz podchwytem, zaczął na następny dzień, a nasilił się po 2 dniach nadgarstek. Ból następuje przy ruchach do góry i na dół dłoni i występuje on dokładnie w prostowniku promieniowym długim i krótkim (stwierdzam to po porównaniu do zdjęcia niżej)



Ogólnie z nadgarstkami zawsze miałem problem więc przed treningiem smaruje je maścią rozgrzewającą oraz dokładnie rozgrzewam.
Nie wiem czy iść z tym na jakieś prześwietlenie bo ten przypadek to nie pierwszy raz, a wcześniejsze po prostu odczekiwałem nie ćwicząc tydzień, dwa następnie wracając do treningów i tak co jakiś czas... ale ileż to tak można? systematyka przez to strasznie cierpi i następuje demotywacja ;x

Suplementowałem się także kolagenem Abtei Gelatine z Niemiec (10g dziennie) ale różnicy za bardzo nie czułem.

HELP

Długo trenujesz? Wiesz stawy, a zwłaszcza nadgarstki (bo obciążenia są bardzo duże) są narażone na różne urazy i co się wiąże z zwyrodnieniami na przestrzeni dłuższego czasu. Regeneracja to podstawa. Odpocznij trochę i może zmień technikę.

Zdjęcie RTG nic nie pokaże zakładając że problem nie jest strukturalny tylko funkcjonalny i związany z napięciem i przeciążeniem co można przypuszczać u Ciebie patrząc po mechanizmie jak opisałeś. Rozciągasz się po treningu i czy uwzględniasz przy tym przedramiona?