Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Program 300 brzuszków i 300 przysiadów

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4701

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
skull
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 619
Witam, mam pytanie, mogę robic te 2 programy na raz? Tu macie do nich linka:
Przysiady: http://www.miesnienog.pl/program-300-przysiadow
Brzuszki: http://www.miesniebrzucha.pl/ 
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 27216 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 516400
Nie baw się w takie programy.
Rozwijaj całe ciało.

Odwiedź dział Trening w Domowych Warunkach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
skull
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 619
Ale jak będę robił 300 brzuszek i 300 przysiadów to będę sie rozwijał siłowo przecież.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
strzeleccc
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 1382 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 84553
zwiększysz wytrzymałość nóg , a brzuszkami co najwyżej zrobisz sobie kuku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
skull
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 619
Gram w piłkę nożną chciałbym miec dobrą wytrzymałośc nóg pokieruje mnie ktoś do tematu z tym związanego?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
strzeleccc
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 1382 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 84553
tak jak napisał już ci dudee udaj sie tu: https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
skull
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 619
Nie mogę się na tym forum znalezc, dałbyś linka na jakieś treningi na nogi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
strzeleccc
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 1382 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 84553
linka masz post wyżej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
skull
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 619
Ale nie moge znalezc odpowiednich dla siebie cwiczen
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
strzeleccc
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 1382 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 84553
w tematach podwieszonych jest zbió wszystkich ćwiczeń rozejrzyj sie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11182 Napisanych postów 51930 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816
Więcej chęci.
Nikt nie będzie Cie za rękę trzymał.

Odwiedź dział, który wkleił kolega wyżej, zapoznaj się
z regulaminem działu i poczytaj, tematy podwieszone. W razie pytań załóż temat.
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenie w tygodniu.

Następny temat

Trening na poprawę siły i wytrzymałości

Alldeynn
Polecane artykuły
Trening na masę - o jakiej porze najlepiej ćwiczyć?

Trening na masę - o jakiej porze najlepiej ćwiczyć?
Trening na siłowni bez planu treningowego daje słabe efekty

Trening na siłowni bez planu treningowego daje słabe efekty
Jak zwiększyć siłę? Wypróbuj trening 50 powtórzeń!

Jak zwiększyć siłę? Wypróbuj trening 50 powtórzeń!
Jaki trening jest najlepszy przy insulinooporności?

Jaki trening jest najlepszy przy insulinooporności?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany