Prosze Was Pomózcie Mi ;( ! ;(

Witam,mam na imie Rafal mam 186cm wzrostu i niestety waze 90 kg : / Chce w Jak Najszybszym Czasie Spalic Brzuch jaki Mam :/ nie jest On Duzy ale tez nie jest Maly ! No mozna powiedziec ze Opona to jest : / ... chce tez dodac ze od 14 dni stosuje CleanBurexin i Dziennie Cwicze po 30 min ( Brzuszki i Pompki ) , Jem tylko Sniadanie 1Kanapke i Obiad : / i nie widze zadnych efektow:/ Prosze Specjalistow o Pomoc ! ! i Serdecznie Pozdrawiam "" Moze Mi Ktos Doradzic Lub Napisac Jaka mam Diete Stosowac " Prosze ...

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 90

Wzrost: 186

Obwód klatki: 100

Obwód ramienia: nie wiem

Obwód talii: nie wiem

Obwód uda: nie wiem

Obwód łydki: nie wiem

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: Szkola

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie U Siebie w Domku Przez 30min Pompki i Brzuszki

Odżywianie: FastFood/Slodycze

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie

Stan zdrowia: Stan Bardzo Dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: 1h Dziennie

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: HMB - a teraz Biore CleanBurexin I Nic nie daje : /

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jak Najbardziej Narazie Biore CleanBurexin !

Stosowane wcześniej diety: Nigdy , nawet nie wiem jak Ukladac ;(

Chce Dodac Taka Diete Zobaczcie Czy DOBRA ! ! ! Prosze ..

Śniadanie 7:00
Jogurt
Jabłko

Śniadanie nr.2 14:00(po szkole)
Chleb żytni razowy
Pierś z Kurczaka
Oliwa z oliwek

Obiad 16:30
Sałata Zielona z Warzywami
Ryba
Oliwa z oliwek

Podwieczorek 18:00 (przed treningiem)
Sałata Zielona z Warzywami
Pierś z Kurczaka
Ryz Ciemny
Tuńczyk w sosie wlasnym
Oliwa z oliwek
Jabłko

Kolacja 20:00(Po Treningu)
Pierś z Kurczaka
5 jaj-Jajecznica



Kolacja 20:00(W dni nie treningowe
Tuńczyk w sosie wlasnym
Oliwa z oliwek




PROSZE O POMOC I JAKIES POPRAWKI PROSZE BARDZO BO POTRZEBUJE SZYBKO ZEJSC Z BRZUSZKA KTOREGO MAM PROSZE :( I DZIEKUJE !! ;*