Przedawkowanie witaminy c

Słuchajcie bo tak rozkminiam . Jem dużo owoców i chciałem dołożyć wit c jako suplement w okresie jesiennym . Mogę przedawkować ?

Witam ,witamina C jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. W przeciwieństwie do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, witaminy rozpuszczalne w wodzie nie gromadzą się w organizmie. Zamiast tego są transportowane do tkanek przez płyny ustrojowe, a ich nadmiar jest wydalany z moczem.

Przyjmowanie suplementów zawierających witaminę C, zgodnie z zaleceniami znajdującymi się na opakowaniu, nie przyczyni się do jej przedawkowania. Przyjęcie zbyt dużej dawki witaminy C jednorazowo może przyczynić się do problemów trawiennych, bólu brzucha i biegunki. W ten sposób organizm w szybki sposób pozbędzie się jej nadmiaru.