korek166
Witam ostatnio dostalem przepukline j.w. i chcialbym prosic was o pomoc w budowie planu treningowego poniewaz nie chcialbym przerywac treningow. Bylem u lekarza i pozwolil mi cwiczyc tylko umiarkowanie. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
442
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
luk5250
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
624
Najlepszy plan to lekkie ciężary, żeby nie było mocnego wysiłku . I tak maksymalnie 10 powtórzeń :) Pozdrawiam luk5250 :)
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6781
Napisanych postów
36331
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
682100
Z tego co pamiętam to jest fajnie rozpisany trening na zniwelowanie tego typu przepukliny w dziale ladies. To się dość często zdarza kobietom po ciąży i w sumie w dość prosty sposób da się nad tym zapanować.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
