Przewlekła biegunka

Witam, 188cm oraz 75kg(22lat). Nie wiem czy będzie komuś się chciało czytać całą tą historie 3 miesięczną ale napiszę żeby poczuć się lepiej. Wszystko zaczęło się dnia 30.06 czyli w dzien wyjazdu z niemiec do polski, a mianowicie biegunka. Zostałem wtedy bez auta i musiałem wracać busem. Przez całą drogę 11h bolał mnie brzuch i na kazdym postoju biegłem do wc(nie jadłem żadnych złych rzeczy w trakcie drogi ani przed poza jakimiś kanapkami itd). Na początku myslalem ze to normalne bo czesto mialem ale było to spowodowane kiepskim odzywianiem i wiedzialem o tym że np po zjedzeniu paczki chipsów i przepiciu colą spędzę po chwili przyjemne chwile w wc. Czas po powrocie miał być moją przemianą a mianowicie zacząłem normalnie jeść i odstawiłem całkowicie chipsy i cole, w posiłkach zawitały chociaż troszkę warzywa. Około 10-15 lipca przyszedł zamówiony sprzęt do cwiczen i od tego czasu regularnie bez przerwy ćwiczę co 2 dni i widze rezultaty. Przez ten caly czas do dzisiaj mam problemy z brzuchem, zazwyczaj rano jak wstanę odrazu mnie "mieli" często 2-3 razy (tak to wygląda jak by w 1 razie nie zdązyło się zebrać wszystko i dopiero po chwili dalej się zbiera i tak łącznie 2-3 razy udaje się do wc w jednej serii). Potem po śniadaniu czasem jest kontynuacja ale nie zawsze. Potem po obiedzie który zazwyczaj jest duży i końcówka juz na siłę odziwo nic mi sie nie dzieje bez względu na to co to było i zazwyczaj jest przerwa aż do wieczora a mianowicie 21+ i kolacji. Często zdarza się że po kolacji występuje to samo co rano czyli że zjem i potem po chwili do kibelka pozbyć się odrazu tego co zjadłem i też 2-3 razy w serii. Przez ten czas pojawiły się około 3 przerwy 2-3 dniowe w których był w miarę spokój. Odnośnie odżywiania to moje menu aktualnie wygląda tak sniadanie/kolacja (płatki owsiane, kasza manna, kanapki z pomidorem, szynką, żóltym serem i serkiem wiejskim, oraz co drugi dzien z jajkiem[gotuje 2 wieczorem i jedno na kolacje jedno na rano], kiełbaski z chlebem) a na obiad (kotlet schabowy/z kurczaka z ziemniakami, spaghetti z 200g kiełbasy, ryż z kurczakiem z sosem meksykańskim, naleśniki z dżemem) robię to naprzemiennie. Tak wygląda moje menu aktualnie bo znowu pojechałem za granicę i nie ma kto podstawiać pod nos. Wcześniej były sałatki do obiadu i więcej dań jak byłem w PL. Jest to ogromny przeskok względem tego co było przed lipcem gdzie dużą część mojej diety za granicą stanowiły zupki chinskie, płatki czekoladowe, kotlet schabowy, frytki, kanapki z żółtym serem. Od startu treningu brałem 5g monohydrantu kreatyny czyli od około 15 lipca i przestałem gdzieś we wrześniu. Koło 25 lipca pierwszy raz w życiu po troszku zaczęły mi wypadać włosy przy kąpaniu. Pije dużo wody niegazowanej z butelki. Od przyjazdu w szybkim tempie moja waga poszła do góry(w lipcu) od 70 do ~76kg i tak się zatrzymała i przez następne 2 miesiące ani kilogram więcej się nie pojawił pomimo takiego samego jedzenia. Jadłem dużo tabletek dziennie(witaminy z olimpu, omega3+d3k2, collaregen+ 4 flex[mam problem z chrupiącymi kolanami ale wydaje mi się że to wgl na mnie nie działa] i w pewnym momencie porzuciłem wszystkie zeby zobaczyć czy to może tego wina ale chyba nie. Próbowałem rezygnować z jakichś rzeczy na jakiś czas ale mam wrażenie że to kompletnie nie ma znaczenia. Aktualnie nie biorę kreatyny juz od okolo 3 tygodni ale chyba zacznę zaraz bo to raczej nie ma znaczenia. A co do tego to mam takie pytanie ile czasu po spożyciu np takiej kreatyny 5g mogły by występować jakieś problemy? W sensie czy np do 4 godzin czy np spożywając wieczorem to na następny dzien wieczorem dalej by mogła być biegunka z tego powodu. Najbardziej zastanawia mnie fakt czemu np po takiej kolacji albo sniadaniu zazwyczaj kilka minut po zjedzeniu jakichś płatków owsianych bądź kanapek mnie mieli a po obiedzie prawie nigdy. Jeszcze zapomniałem wspomnieć że od dawna jem jednego banana dziennie. Jeżeli ktoś to przeczytał i ma jakieś porady to proszę o podzielenie się.




Zmieniony przez - Gueri w dniu 2022-10-12 10:34:33

Duża tego na raz.. Ogólnie, podst bad diag + wizyta u lekarza gastroenterologa. Dalej pewnie dalsze badania, wywiad, zmiana trybu życia nawyków i odżywiania. Głowa też robi swoje, na tym podłożu ludzie też mają z tym problemy.

Bo płatki owsiane maja dużo błonnikiem tutaj może być problem
Poczytaj o zespole jelita drażliwego
Pozatym warto skonsultować się z gastrologiem

Na pewno warto udać się do specjalisty, się możemy co nieco spróbować podpowiedziec jeżeli wstajesz swoją dietę wraz z ilościami i dokładnymi danymi ile czego spożywasz

Bez wątpienia zatrucia pokarmowe nie trwają aż trzy miesiące, więc nie sądzę aby powodem Twojego problemu było zatrucie bakteryjne, czy wirusowe. Raczej powodu bym szukał w odżywianiu i ewentualnych nietolerancjach pokarmowych, czy reakcji układu trawiennego na zwiększone spożycie określonych składników w produktach. Z reguły przy zmianie trybu odżywiania wprowadza się dość diametralne zmiany, jak większe spożycie błonnika, czy nabiału. Być może tutaj leży powód Twojego problemu. Jest coś co zacząłeś jeść w większej ilości niż wcześniej?

Nie jem niczego w nadmiernych ilościach poza mięsem(codziennie), czytałem że problem może być z pomidorami ale nie wiem czy 4 plasterki dziennie mogłyby powodować aż takie problemy. Całe życie piłem dużo mleka, jakieś budynie itd, tak samo codziennie żółty ser, jak bym miał problem z nabiałem to myślę że bym o tym chyba wiedział. Aktualnie przestałem jeść pomidory. Z moich obserwacji wynika że to nie zależy od jedzenia tylko od jakiegoś widzimisię. Myślę że nie da się nic tu innego wymyślić, jak się samo nie poprawi to jak wrócę do domu pójdę do specjalistów. Mój brat chyba ma zespół jelita drażliwego więc może mnie też to dopadło. Napisałem ten temat bo może ktoś miał coś podobnego ale pewnie nie da się tego zdiagnozować przez internet. Najbardziej mnie zastanawia czemu po obiedzie mi nic nie ma nawet jeżeli jem coś z dużą ilością tłuszczu. Dodam też że mój brzuch chyba nie lubi być głodny bo wtedy jakoś tak dziwnie,np przy wdychaniu tak się rozszerza jak by miał pęknac zaraz. Sorry za te śmieszne opisy ale dotychczas zdrowie i pożywienie nie było mi po drodze dopiero wchodzę w normalny świat.

Jeśli proces chorobowy trzeba zdiagnozować i wprowadzić zmiany w stylu życia już, może i leczyć. Proces długotrwały akurat z jelitami więc cierpliwość.

W sytuacji, gdy mimo wykluczenia poszczególnych produktów z Twojej diety nadal nie jesteś w stanie stwierdzić co może być powodem problemów, to nie pozostaje nic innego, jak głębsza diagnoza za pomocą badań. W takiej sytuacji, sugeruję wybrać się do lekarza specjalisty - gastrologa. Wykona on niezbędne badania i być może stwierdzi co jest powodem Twoich problemów. Zespół jelita drażliwego to pójście na łatwiznę. Takiej diagnozy bez wątpienia możesz się spodziewać idąc do lekarza na narodowy fundusz zdrowia, po przekazaniu lekarzowi objawów, gdy 20 kolejnych osób czeka już na tę samą godzinę

Spotkałem się z 4-5os na 1godzine, z 20'ma to jeszcze nie, to tak robią hurtownicy