Przeziębienie a odżywki

jak jestem przeziębiony boli mnie gardło katar i kaszle troszke to jak mam cykl miesięczny kreatyne+gainer do diety i normalnie ćwicze na siłowni to przez to przeziębienie będe mniał mniejsze efekty w cyklu?? czy normalne jakby go nie byłO???

wyzrdowiej najpierw ,ludzie nie wariujcie przez siłownię.

ale to leciutko przeziębiony jestem .. gardło i katar:)? i chce wiedziec bo juz jestem w drugim tygodniu cyklu i czy to zmniejszy efekt

jak jest potrzeba polezec kilka dni to zrobo to wtedy kretke bierz tak jak w dni NT i tyle

Podczas przeziębienia zrób sobie kilka dni odpoczynku, lub wykonuj lekkie treningi. Jeśli jesteś przeziębiony organizm aktywuje zapasowe źródła energii na walkę z chorobą, a jeśli tą energie zużyjesz na ciężkie treningi, to małe przeziębienie się zamieni w długie przeziębianie lub gorzej. Suple bież cały czas, (nie bądź chytry, bo chytry traci dwa razy).