Przysiady plie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: przysiady , plie

Ilość wyświetleń tematu: 1268

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mahidevran

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1657

Jakie mięśnie angażują przysiady w szerokim rozkroku? Czy są skuteczniejsze niż typowe przysiady?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12438 Napisanych postów 161886 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240230

witaj, wszystko zalezy rowniez od tego, ajk gleboki i jak funkcjonalny bedzie taki przysiad, glownie ma on za zadanie zaangazowac mocniej miensie wewnetrze ud, jak i posladki, ktore beda musialy utrzymywac nogi w znacznym odwiedzeniu, za co m.in odpowiadaja swoim napieciem. jednak osobiscie nie jestem zwolennikiem przysiadow z obciazeniem w tego typu formie, lepiej dodac je jako element treningu po przysiadach klasycznych, wtedy mozna wykonac np. przysiad typu goblet squat, poza tym trzeba mocno uwazac na stabilizacje biodra i stawu skokowego

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...