Przysiady ze sztangą położoną w zgięciu między przedramieniem a bicepsem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51930 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Na plecy.

...

Aczka1995

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 410 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14269

Wiec o co chodzi ? O to ze martwym można plechy zajechać ? No jesli ma się technikę do dupy to tak .

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51930 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Przysiad klasyczny też daje po plecach.

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 267031

MC ciągniesz sztangę po piszczelach, udach. W tym przysiadzie sztanga jest w takiej pozycji ,ze w każdej chwili może Cię pociągnąć do przodu i nie jesteś w stanie jej skontrolować.
Każdy rodzaj przysiadu jest dobry ale ja takiego nie wypróbuję. Jak chcesz próbuj nikt Ci nie broni

Za chwilę ktoś założy temat co sądzi o Drag Curls bo trochę inny ruch niż w klasycznym uginaniu. Taki sport ,że na każdego działa coś innego. Amen.

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

Aczka1995

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 410 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14269

Przy klasyczny pracują prostowniki bo utrzymują pozycje ciała chyba logiczne . Sory ale szukasz dziury w całym .

Zmieniony przez - Aczka1995 w dniu 2015-01-04 18:33:48

...

mariusz1983

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 673 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7757

Te przysiady zostały "wynalezione" w więzieniu ( z uwagi na ogranoczone możliwości sprzętowe etc...) przez amerykańskiego powerliftera ( zapomniałem jak się nazywa) w każdym razie stają się coraz bardziej popularne w USA w kręgach związanych z powerliftingiem ( są już produkowane specjalne sztangi). A czy tego rodzaju ćwiczenia warto wykonywać to wydaje mi się, że raz na jakiś czas można coś takiego zrobić dla odmiany...

http://www.youtube.com/watch?v=QmefIyS6UcQ

...