Pulsowanie w łydkach

Witam,

bardzo długo (2 lata) nie uprawiałem sportów. Jeżdzę autem, siedząca praca, generalnie prawie 0 ruchu. Postanowiłem się za siebie zabrać i zacząłem chyba ze zbyt grubej rury. Od 2 tygodni jeżdzę na rowerze, w pierwszych 2 dniach dodatkowo schodziłem i wchodziłem z rowerem z 7 pietra na piechotę. Po tych gonitwach schodowych pojawiło się dziwne pulsowanie w łydkach. Nic nie boli ale czuję to pulsowanie gdy się nie ruszam. Widzę nawet na łydce takie delikatne skurcze w różnych miejscach. Nocą praktycznie to nie występuje. Spotkał się ktoś z takim przypadkiem? Wiem, że mam lekki niedobór magnezu bo mam również lekkie drganie powieki ale już uzupełniam. Jak długo taki stan może się utrzymać? Czy mam dalej jeździć czy przestać na kilka dni? Staram się każdego dnia przejechać około 30-40km.

Pozdrawiam

To jest dział dla niezarejestrowanych.

przenoszę do działu zdrowie, ale proszę patrz gdzie zakładasz temat

Uzupełniasz magnez/potas/elektrolity oraz płyny?

Pije około litra wody. Czasem powerade. Kupilem neomag cardio i biore 2 tabletki dziennie od tygodnia. Jedna powieka juz znormalniała a druga i lydki jeszcze sie opieraja.

Litr wody dla osoby uprawiającej aktywność fizyczną to dużo dużo dużo za mało.

Dziekuje za odpowiedzi. Pije wiecej i jest troche lepiej. Zobaczymy efekty za pare dni. Pozdrawiam.

Trochę, tzn ile?

No tak ze 2 - 2.5 litra. Wiecej nie moge bo ciągle musze do WC :)

Styka tyle wody, sam tyle piję średnio. Pamiętaj jeszcze o potasie i magnezie zwłaszcza po wysiłku i nie powinno być problemów.

no masz racje